睡眠時偶爾呼吸缺氧應如何處理[朗讀]

睡眠時偶然呼吸缺氧或許會造成醒來，或許惹起睡眠質量降低。以下是一些處置方法：
改動睡眠姿態
嘗試改動睡眠姿態，以防止壓榨胸部或頸部，堅持呼吸道疏通。
治療鼻塞
假設是由於鼻塞惹起的呼吸缺氧，可以經常使用鹽水噴霧、鼻腔滴劑或藥物等方法治療鼻塞。
治療過敏
假設是由於過敏惹起的呼吸缺氧，可以經常使用抗過敏藥物或防止接觸過敏原。
參與空氣流通
翻開窗戶、經常使用空氣污染器等，以參與室內空氣流通。
治療基礎疾病
假設是由於基礎疾病惹起的呼吸缺氧，如哮喘、心臟病等，應及時就醫，並依照醫生的建議啟動治療。
假設呼吸缺氧的狀況頻繁出現，或許出現其他症狀，如頭痛、頭暈、心悸等，應及時就醫，以確定病因並啟動適當的治療。