孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的.這3個月內每天需要補鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.已開發國家中人。
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懷孕了什麼時候開始補鈣:懷孕幾個月開始補鈣[朗讀]
這個時候可以補啦,一般在懷孕初期甚至是前期就應該注意平時對鈣及葉酸等一些微量元素的攝入.但在中晚期對鈣、鐵、鋅等礦物元素的需要量就會明顯增加.所以孕期。
孕婦不僅要忍受各種孕期反應的折磨,有時還會得妊娠高血壓這類妊娠中毒症,對孕婦和胎兒的健康構成威脅.其實缺鈣是引起妊娠高血壓的重要因素,臨床研究表明,補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發生率.所以補充鈣製劑,對孕婦至關重要.但是孕婦補鈣要選對時間.補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間.注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可.此外,孕婦補鈣應該注意選擇合適的補鈣產品.體恆健鈣之緣片,以碳酸鈣為主要原料,富含維生素d,補鈣安全也容易吸收,是孕婦的補鈣佳品。
孕期補鈣一般從16周開始,每天1000mg,到了孕晚期增加到1500mg.一般可服用胺基酸螯合鈣膠囊,牛奶和奶製品的鈣容易吸收,應該多次飲用。
關於補鈣:補鈣,在孕育寶寶的過程中,就好像要過一個路口,觀念正確的,知道要在綠燈的時候過去,觀念錯誤的,不幸趕上紅燈,就容易引發健康事故;而還有一些人。