什麼時候按摩好:一天哪個時間按摩好[朗讀]

你好,睡覺前和起床,請採納,我是中醫推拿師。

按摩椅使用每次15到30分鐘比較好,一次連續時間按久了也不好。

中醫講肺主皮毛,脾其華在面.肺脾之氣足了自然會膚色好.建議足三里,曲池,太沖和後背膀胱經.肯定有好效果的。

每次按摩多長時間最合適?答:每次按摩30-45分鐘為宜,時間不宜過長.嚴重的心臟病、糖尿病、腎病患者每次按摩時間應適當縮短(雙腳不可超過10分鐘),力度要輕.身體恢復後方可逐步加力和延長按摩時間。