一、選擇題。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題。
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題。
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題。
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題。
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題。
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題。
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。