體育中考筆試題9篇[朗讀]

一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）表示。
1、「發展體育運動，增強人民體質」是毛澤東提出的。（）。
2、排球比賽中a隊隊員在接發球時，用腳將球踢到了對方場內，裁判員判其違例。（）。
3、準備活動不能完全避免運動受傷但可以降低運動受傷（）。
4、田徑運動員可赤腳，也可以單腳或雙腳穿鞋參加比賽。（）。
5、球類運動中有常說的大球與小球之分，「小球轉動大球」的成就了中國外交史上的一段佳話，這裡的小球說的是桌球，大球說的是美國的籃球。（）。
6、步行是體育鍛鍊中最簡便易行的運動。（）。
7、400米和400米以下項目（包括接力第一棒），必須採用蹲踞式起跑，並使用起跑器（）。
8、跳躍運動是屬於周期性的運動。（）。
9、籃球場上短邊的界線叫邊線。（）。
10、現時中國有1名籃球運動員到nba打比賽。（）。
11、無論是改變步頻或步長，還是兩者同時改變，都將對跑的速度產生影響。（）。
12、田徑比賽規則規定，對第一次起跑犯規的運動員應給予警告，之後的每次起跑犯規的運動員均應取消該項目的比賽資格。（）。
13、足球比賽中罰間接任意球可以直接射門得分。（）。
14、人體每天消耗的能量來自營養素，營養素包括糖、蛋白質、維生素、無機鹽和水。（）。
15、初中生身體形態的發育主要受遺傳因素、營養和後天環境影響，體育鍛鍊對身體形態不起作用（）。
16、根據科學研究，糖是你運動時身體能量的主要來源。（）。
17、過高能量會轉化為脂肪在體內堆積而導致身體過重或過胖。（）。
18、進入青春期後，男生開始長鬍須，女生皮下脂肪開始減少。（）。
19、中學生的骨骼彈性好，易骨折，容易變形。（）。
20、在影響體質的諸因素中，經常地、科學地從事體育鍛鍊是最為積極有效的手段（）。
二、單項選擇題：共15小題（每題2分，共30分）。
1、劇烈運動之後，我們應該如何進行整理活動，下面表述最合理的是（）。
a.立即坐在地上休息。
b.慢慢的走一走，抖動雙腿。
c.立即躺在地上休息。
d.立即停止下來，站在原地休息。
2、現代奧運會的創始人是：（）。
a.維凱拉斯。
b.顧拜旦。
c.薩馬蘭奇。
d.何振梁。
3、小張運動時，踝關節扭傷後應：（）。
a.立即熱敷按摩。
b.立即冷敷按摩。
c.立即冷敷，24小時後熱敷。
d.不用管，繼續運動。
4、在水中游泳時，如果遇到身體抽筋應先（）。
a.呼喊周圍環境的人。
b.自已想辦法自救。
c.不管它繼續游泳。
d.聽天由命。
5、體育運動中，被稱為運動之母的是（）。
a.田徑運動。
b.球類運動。
c.水上運動。
d.體操類運動。
6、當飲食的攝取量大於身體的活動量，身體的體量會。（）。
a.增加。
b.減少。
c.不變。
d.以上皆錯。
7、愛滋病的三種傳播途徑是()。
a.血液傳播，性傳播和母嬰傳播。
b.性傳播，消化道和血液傳播。
c.母嬰傳播，血液傳播和呼吸道傳播。
d.親吻傳播，血液和性傳播。
8、游泳時不慎溺水，救上岸後哪項處理最關健?()。
a.保持呼吸道通暢，進行人工呼吸和胸外心臟按壓。
b.打120電話。
c.檢查溺水者有無外傷。
d.及時送醫院。
9、假設你正在三樓的教室上課，這時突然發生了地震，已開始出現房屋坍塌，你應該（）。
a．衝出教室，迅速下樓梯逃生。
b．躲避於桌下，背向窗戶，並用書包保護頭部。
c．從窗戶跳出逃生。
d．跟著別人一起走，別人去哪兒你也去哪兒。
10、引起肥胖的主要原因是（）。
a.吃得太多，活動太少，致營養過剩。
b.睡眠時間少。
c.肥肉吃太多。
d.老坐在看電視或打遊戲機。
11、下列何者是理想的減肥方法？（）。
a.斷食。
b.吃減肥藥。
c.運動。
d.吃瀉藥。
12、為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用於增強腿部力量，提高大腿高抬幅度，發展跑的頻率的練習是（）。
a.後蹬跑。
b.單足跳。
c.弓箭步走。
d.高抬腿跑。
13、標準的籃球場地長、寬應該為（）。
a.26米14米。
b.24米14米。
c.28米、15米d.30米15米。
14、被中國人稱為國球的運動項目是什麼？（）？
a.羽毛球。
b.手球。
c.桌球。
d.排球。
15、2007年4月29日，一場聲勢浩大的「全國億萬學生陽光體育運動」拉開了帷幕。體育教師要求每個同學選擇一項喜歡的體育鍛鍊項目，積極參與這項運動，小李所選的項目需要速度與爆發力，其技術動作的順序是：助跑—起跳—騰空—挺身—落地—起身—向前走，小李所選的項目是（）。
a.跳遠。
b.跳水。
c.跳箱。
d.籃球。
三、搭配連線題：10分（每一連線1分）。
以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。
1、籃球運動員王楠。
2、體操運動員楊楊。
3、跳水運動員占旭剛。
4、桌球運動員林丹。
5、排球運動員李小鵬。
6、田徑運動員田亮。
7、足球運動員貝利。
8、舉重運動員姚明。
9、羽毛球運動員劉翔。
10、速滑運動員孫玥。
四、填空題（11小題，每空1分，共30分）。
1、田徑運動以時間計算成績的項目叫；以高度或遠度計算成績的項目。
叫。
2、隊列整隊時要做到三個字、、。
3、北京奧運會申辦成功的時間是，本屆奧運會是第屆。
4、1894年法國教育家建議恢復奧運會，1896年在舉行第一屆。現任國際奧委會主席是。
5、現代足球運動已成為世界上開展的最廣泛、最大的體育運動項目，有「」之稱。
6、據文字記載，籃球運動是1891年由美國人發明的。
7、足球常用的四種踢球方式是、、、。
8、《國家學生體質健康標準》必測項目有、、。
9、步長的大小主要取決於、和關節的、。
以及身體各部分的協調配合。
10、身體形態就是身體的外部形狀和特徵。身體形態一般由、。
、及其相互關係來表現的。通常用評價身體形態的發展狀況。
11、人體肌肉分為、和共三類。
五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）。
一、根據右圖回答下面的問題：
1．激烈運動後，下列做法正確的是（）。
a．立即停止活動，進行休息。
b．馬上沐浴，消除運動產生的熱量。
c．遞減運動強度，逐漸結束運動。
d．馬上補充水分和食物，減少運動消耗。
2．圖中所說的放鬆活動在體育中叫做。
3．請你談談放鬆活動的好處主要有。
升中體育考試體育理論知識試題答案。
一、判斷題：20分（共20小題，每題1分）用對（√）錯（×）。
二、單項選擇題：共15小題（每題2分）。
三、搭配連線題：10分（每一連線1分）。
以下運動員在對應的項目中都取得了顯著成績，請你幫助配對。
1、籃球運動員王楠。
2、體操運動員楊楊。
3、跳水運動員占旭剛。
4、桌球運動員林丹。
5、排球運動員李小鵬。
6、田徑運動員田亮。
7、足球運動員貝利。
8、舉重運動員姚明。
9、羽毛球運動員劉翔。
10、速滑運動員孫玥。
四、填空題（11小題，每空1分，共30分）。
1、徑賽、田賽。
2、快、靜、齊。
3、2001年、29屆。
4、顧拜旦、希臘（雅典）、羅格。
5、世界第一運動。
6、奈〃史密斯。
7、腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球、腳背外側踢球。
8、身高、體重、肺活量。
9、後蹬力量、後蹬角度、靈活性、柔韌性。
10、長度、圍度、重量、克托萊指數。
11、骨骼肌、平滑肌、心肌。
五、問答題（1題，3問，分值分別是2分、3分、5分，共10分）。
1、【答案】c
2、【答案】整理活動。
3、【答案】人在劇烈運動過程中，大量的血液流向四肢，運動機能逐漸下降，運動結束後，做一些比較輕鬆愉快的整理活動，有助於血液返回心臟，促進運動中乳酸等代謝物的排出，加速運動後的體力恢復；可以消除肌肉痙孿，緩解運動後的肌肉酸痛。

一、選擇題
1、踢腿、下叉、體前屈、壓肩運動可以發展人的（c）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
2、伏地挺身、立臥撐、跳台階、蛙跳運動可以發展人的（a）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
3、30米加速跑、聽信號跑可以發展人的（b）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
4、各種追逐跑、變向跑可以發展人的（d）素質。
a、力量b、速度c、柔韌d、靈敏。
5、籃球「三步上籃」的動作特點（c）。
a、一大二小三高b、一大二大三高c、一小二大三快d、一小。
6、人體內除了心臟的搏動和內臟的平滑肌的收縮活動外，其他運動都是由（c）收縮完成的。
a、平滑肌b、心肌c、骨骼肌。
7、排球墊球動作擊（c）位置。
a、手腕b手掌c、手臂d肘關節。
8、採用單循環進行12個班的比賽共（d）場。
a、24b、36c、72d、66。
9、奧林匹克精神是（a）。
a、更快、更高、更強b、互相了解、友誼、團結和公平競爭。
c、團結、友誼、進步d、重要的不是取勝，而是參加。
10運動員運動時，踝關節扭傷後應（d）。
a、立即熱敷按摩b、立即冷敷按摩c、立即冷敷d、立即冷敷，24小時後熱敷。
11、不屬於健康三要素的是（d）。
a、身體健康b、心理健康c、社會適應d、精神健康。
12、鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛（a）。
a、多做整理運動b、坐下休息c、不於理睬d、藥物治療。
13、中國於2008年舉辦第（c）屆奧運會。
a、28b、27c、29d、25。
14、發展力量素質的方法（d）。
a．弓步走b．越野跑c．鑽過低欄架d．槓鈴半蹲跳。
15、發展柔韌素質的方法（b）。
a．持啞鈴闊胸b．上下振臂c．立臥撐d．接力跑二、。
二、填空題
1、人體健康包括（身體健康）、（心理健康）、（社會適應能力）三個方面。
2、煙草中含有（尼古丁）對腦神經有很大的傷害，而煙絲不完全燃燒產生的。
（一氧化碳）會降低血液中的氧含量，使大腦細胞缺氧。
3、快速跑屬於（無氧）運動。
4、從事耐久跑可以有效地消耗體內多餘的（脂肪或卡路里）。
5、成人正常的.心率是（60----80）次/分。
6、運動負荷包括運動量和（強度）。
7、中長跑項目可以培養人的（意志）品質。
8、在體育教學訓練中，將人體素質概括為「五大素質」，即力量素質、(速度素質耐力素質)、靈敏素質和(柔韌素質)。
9、決定跑速的重要因素是(步頻)和(步長)。
10、籃球場地的邊線長度為(28)米，寬度為(15)米。籃球圈水平面距離地面為3.05米。
11、真正的健康包括身體健康、(心理健康)和(社會適應能力)。
三、判斷題
1、吸煙對學習和品德有不良影響（v）。
2、運動前要做準備活動，運動後要做放鬆活動（v）。
3減肥不等於減體重（v）。
4「生命在於運動」是法國思想家伏爾泰提出來的（v）。
5、中國跨欄名將劉翔和籃球明星姚明都來自上海（v）。
6、2010年11月12日在中國廣州舉辦第16屆亞運會（v）。
7、運動後可以立即坐下（x）。
8、積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段（v）。
9、山羊分腿騰躍練習過程中不需要保護幫助（x）。
10、籃球規則中拉人屬於違例（x）。
11、劇烈運動後感覺很累，最好立刻靜坐息。（x）。
12、耐力跑時出現極限的正確處理方法是站立不動（x）。
13、籃球投籃出手後，投擲臂應指向球籃。（v）。
14、學習壓力是引起青春期心理問題的主要原因之一。（v）。
15、中學生應該多參加體育運動，有利於身體健康。（v）。
16、田徑運動能促進青少年的正常生長發育，改善和提高人體內臟器官機能。（v）。
四、簡答題
1、如何提高50米跑成績。
2、通過體育理論課的學習，你學到了哪些知識，你打算如何運用到你的實際鍛鍊之中。
3、設計我的大課間操。把你喜歡的活動內容和組織方式用簡明的語言描述清楚。
要求：1.課間操活動時間為30分鐘。
2.儘量的考慮到趣味性和健身性相結合的原則。

學校:班級:姓名:（一）填空，把答案填在括號里。（每小題2分，共20分）。
1、經常走步，能使（）增加，呼吸（）比平時能增加（）倍。
2、由於課間活動時間短，所以運動負荷不宜（），以免造成上課後（），情緒穩定不下來。
3、在奔跑或球類運動中跌倒時，一般採用順勢向（）、（）的方法。
4、從單槓、雙槓、攀木等掉下時，儘快（）一下器械，特別在落地前的瞬間，要採用收下劾（）法。
5、體育活動中自我保護的方法有（）、（）、（）、（）等。
6、高抬腿有（）、（）等練習形式。在預備口令後應做（）動作。
7、比賽中短跑包括（）（）（）（）都採用蹲踞式起跑方式，中長跑採用站立式起跑方式。
8、長跑的`途中跑時，呼吸一般採用（），再（），口和鼻同時進行。
9、蹲踞式跳遠的完整技術包括（）（）（）和（）等幾部分。
10、籃球比賽中每進一球得（ ）分、（）分或（ ）分。（二）選擇題，把序號填的括號里（每小題2分，共20分）。
1、現代優秀跳高運動員大多採用（）。
a、背越式b、跨越式 c、俯臥式。
2、小學生每分鐘次脈搏，安靜時如果脈搏跳動仍加快，說明疲勞積累沒有消除，如果脈搏緩慢，說明訓練水平有提高。（）。
a、50-60 b、60-70c、0-80 d、80-90。
3、下列選項中不屬於人身體素質的一項是（ ）。
a、力量、耐力 b、速度、柔韌c、體能 d、靈敏。
4、400米屬於 距離跑，在跑時 搶道。（）。
a、短、可以b、短、不可以。
c、長、可以d、長、不可以。
5、正常人全身共有（ ）塊骨頭。
a、106 b、206 c、306。
6、前滾翻時身體依次著墊的部位是（）。
a、後背頭腰臀部b、頭 腰後背 臀部。
c、頭後背 臀部 d、頭 後背 腰臀部。
7、運動中腹痛，一般採用的方法是（）。
a、及時補充生理鹽水。
b、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位堅持跑一段距離等。
c、服止痛藥。
d、停止運動。
8、雙手拋實心球時（ ）。
a、上肢用力 b、全身協調用力 c下肢用力。
9、奧運會的會旗五環的顏色分別是（ ）。
a、藍黃黑綠紅b、藍白紅黃綠c、藍黑紅黃紫。
10、我國的國球是（ ）。
a、足球b、桌球 c、羽毛球。
（三）判斷。正確的打「√」、錯的打「×」。（每小題2分，共20分）。
1、運動前應做好準備活動，運動後應做放鬆活動。（）。
2、前滾翻時，女同學可以用發卡把頭髮豎起來，避免遮住眼睛。（）。
3、經常做遊戲可以發展我們的體能，對我們身體是很有好處的。（）。
4、直線運球時應低著頭，便於看清球的位置。（）。
5、200米跑屬於長跑。（）。
6、劇烈運動後應該馬上沖涼水澡涼快。（）。
7、擲遠是從近處向遠處投擲。（）。
8、全國運動會全稱中華人民共和國體育運動會，每二年舉辦一屆。（）。
9、劇烈運動後，出現肌肉酸痛是正常現象，經休息，會逐漸緩解。（）。
10、前擲實心球的要點是屈肘後仰，蹬地收腹，向前揮臂，協調用力（）。
四、課堂考核:400往返跑（40分）。
小學體育試題參考答案。
一、填空。
1、（肺活量）（氧氣量）（2-3）。
2、（過大）（心跳劇烈）。
3、（側）（團身滾動）。
4、（抓、拉）(並團身抱頭）。
5、（滾動法)(滾翻法)(護頭法)(緩衝法)。
6、（原地、）（行進間）（提踵）。
7、（30米）（50米）（100米）（200米）。
8、（跑二或三步一呼）（跑二或三步一吸）。
9、（助跑）（起跳）（騰空）（落地）。
10、（1 ）（2）（3 ）（二）選擇題，把序號填的括號里。
1、（a）。
2、（d）。
3、（c）。
4、（b、）。
5、（b、）。
6、（d）。
7、（b、）。
8、（b、）。
9、（c）。
10、( b、）。
（三）判斷。正確的打「√」、錯的打「×」。
1、（√）。
2、（×）。
3、（√）。
4、（×）。
5、（×）。
6、（×）。
7、（√）。
8、（×）。
9、（√）。
10、（√）。

一.選擇題(每題0.5分)。
1,人體運動中,起著槓桿作用，_____是運動的樞紐，_____是運動的動力。( )。
a，關節，骨骼，肌肉收縮 b，骨骼，關節，肌肉收縮。
c，肌肉收縮，關節，骨骼 d，關節，肌肉收縮，骨骼。
2，體育鍛鍊能夠促進身體形態的發展，其原因是： ( )。
a，體育鍛鍊能拉長骨骼和肌肉。
b，適當的體育鍛鍊不僅可以促進身體長高，還可以使肌纖維變粗，體積增大。
c，體育鍛鍊可以減肥。
d，體育鍛鍊可以治療許多疾病。
3，小敏是九年級學生，她的800米成績很差，老師給提供了三個鍛鍊項目，你認為正確的是： ( )。
a，跑步，騎自行車，游泳 b，50米快跑，負重練習，伏地挺身。
c，躲閃跑，桌球，跳繩 d，引體向上，伸展運動，游泳。
4，俗話說：「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」，這充分說明;( )。
a，經常笑的人會顯得年輕 b，經常發愁的人容易使頭髮變白 c，心理狀態對身體健康有很大影響 d，心理狀態對身體健康沒什麼影響？
5，蹲踞式跳遠的動作要領是：( )。
a，助跑，騰空，踏跳，落地 b，助跑，踏跳，騰空，落地。
c，踏跳，助跑，騰空，落地 d，踏跳，騰空，助跑，落地。
6，下列犯規中，屬於在足球比賽中出現的犯規是：①鏟球犯規②推人犯規③越位犯規④手球犯規⑤持球犯規 ( )。
a，①⑦③ b，⑦③④ c，③④③d，①③④。
7.控制飲食的要求： ( )。
a,不吃不喝 b,一日三餐 c,多吃水果 d,多吃油膩，高熱食物。
8.快速跑是以______為主的運動項目。( )。
a.低強度長時間的勻速跑 b.大強度短時間的無氧練習。
c.長距離的反覆跑 d.定時跑。
9.決定速度的重要因素是： ( )。
a.步幅 b.步頻 c.步頻，步長 d.運動時間。
10.七人制小足球的比賽時間為： ( )。
a.40分鐘 b.50—60分鐘 c.90分鐘 d.80分鐘。
11.籃球運動的發展趨勢是：( )。
a.爭奪越高，速度越快 b.進攻越快，投籃越准。
c.爭奪越高，技術越全。
d.進攻越快，爭奪越高，技術越全，投籃越准。
12.籃球比賽中下列行為屬於犯規的是 ( )。
a.替身防守有球隊員b.二次運球。
c.封蓋對方投籃隊員d.拉人、撞人。
13.足球比賽中不能接觸球的身體部位是 ( )。
a.腳 b.手 c.頭 d.胸。
14.下列身體練習是發展身體耐久能力的是 ( )。
a.30米跑 b.高抬腿跑 c.30米接力跑 d.1000米定距跑。
15.身體的高度是由哪些方面決定的 ( )。
a.遺傳、營養、睡眠 b.遺傳、營養、運動。
c.運動、睡眠、營養 d.運動、遺傳、睡眠。
16.體育鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛?( )。
a.多做整理運動 b.坐下休息c.不予理睬 d.藥物治療。
17.發展柔韌素質的方法是 ( )。
a.操啞鈴擴胸b.上下振臂 c.立臥撐d.接力跑。
18.一天中鍛鍊的最佳時間是 ( )。
a.早飯後 b.起床後 c.下午 d.晚上。
19.在課程目標中，身體健康的目標是 ( )。
a.掌握保健知識和方法b.塑造良好體型和身體姿態。
c.全面發展體能與健康能力 d.提高適應自身環境的能力。
20.激烈運動後，下列做法正確的是 ( )。
a.立即停止活動，進行休息b.馬上沐浴，消除運動產生的熱量 c.遞減運動強度，逐漸結束運動d.馬上補充水分和食物，減少運動消耗。
21.對投擲項目遠度增加影響最大的因素是 ( )。
a.出手速度b.出手角度 c.出手高度 d.用力大小。
22.為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用於增強腿部力量，提高。
大腿高抬幅度，發展跑的頻率的練習是( )。
a.後蹬跑 b.單足跳 c.弓箭步走 d.高抬腿跑。
23.引起肥胖的主要原因是 ( )。
a.吃得太多，活動太少，致營養過剩 b.睡眠時間少。
c.老坐在看電視或打遊戲機d.肥肉吃太多。
二,填空題(每空0.5分)。
1健康至少包括三個方面：
2.田徑運動是人們用以鍛鍊身體的基本方法與手段，它是一種文化，又是競賽項目之一。它分為 、 、 三種基本類型。
3.籃球場地四周邊線，5厘米寬的線屬於，中線屬於。
4.肥胖對身體不利，但減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是。
5.越位是進攻隊員在對方半場區踢球瞬間，在離對方端線區域內，對方對員少於 人，即為越位位置。
6.進行投擲項目練習時，應特別注意。
7.體育包括與 的體能和與 的體能。
8.田徑比賽中有短跑的 起跑和中長跑的 起跑二種起跑方式。
9.公平競爭既是一切體育比賽的，又是一種基本的。
10檢測運動負荷常用的簡單方法是測定。
11.足球運動是一項以 支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以 多少判定勝負的球類運動。
12.籃球運球接行進間 投籃是遊戲和比賽中應用較廣泛的組合技術。
13.練習耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求，訂乎吸必須有相當的頻率和深度，用鼻和半張開的口同時呼吸，一般採用 或 的呼吸方法。
14.跑是 相交替，相配合的周期性運動。
15.奧林匹克的格言是。
三，判斷題(每空0.5分)。
l，初中生的血壓隨著年齡的增長而降低(增加) ( )。
2，飯後20分鐘內不宜參加比較劇烈的運動(30分鐘) ( )。
3，體育鍛鍊之所以能夠增加體能，主要是由「超量恢復」的生理機能決定的 ( )。
4，抑鬱，焦慮，情緒不穩定，強迫症狀都屬於青春期常見的心理問題 ( )。
5，有意識，有目的，有計劃是意志品質缺一不可的「三劍客」 ( )。
6，參加體育活動可以自由發揮，不必遵守一定的規則和道德規範(必須遵守) ( )。
7.長期參加體育鍛鍊，獲得健康的身體是堅持體育鍛鍊的主要原因(運動愉悅感) ( )。
8.身體形態由長度，圍度，重量及相互關係表現的身體形態的發育主要受遺傳因素和後天環境影響。( )。
9.奧運精神是重在參與，參與比取勝更重要。( )。
10.運動前後不要做準備活動和整理運動。(必須要) ( )。
11.耐久跑是低強度，長時間的勻速跑，可以發展有氧耐力。( )。
l2.籃球中的傳切配合是該項運動最早出現的也是最基本的戰術之一。( )。
13.蹲踞式跳遠的最關鍵的技術環節是助跑與起跳的銜接。( )。
14.足球中圈開球隊員可以直接射門和連踢。( )。
l5.劇烈運動前應做好整理活動，劇烈運動後應做好準備活動(後，前) ( )。
16.健康是指沒有疾病的正常人(健康包括三方面內容) ( )。
17.劉洋打過籃球後立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分鐘後才可以)( )。
l8.體育鍛鍊能培養我們學生的意志品質。( √ )。
19.中學生應該積極參加體育鍛鍊。每天堅持一小時的鍛鍊，利於身體健康 ( )。
20.積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段。( )。
21.初中生正處在生長時期，積極鍛鍊，不斷進行大運動量的鍛鍊，更有助於身體健 康 (適當的，循序漸進) ( )。
22.掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學地參加體育鍛鍊和維護健康的需 要，也是每個現代人必須具備的文化素養。( )。
23.為了保證身體健康和生長發育的要求，每天所需的食物一般應包括以下五類：穀物 類、蔬菜水果類、動物食物類、奶製品和豆製品、油炸類。(油脂類) ( )。
24.經常進行體育鍛鍊，心肌力量增強，血管壁彈性增大，從而改善心血管機能。( )。
25.在足球運動中，守方隊員在罰球區內故意犯規，被判罰角球。(點球) ( )。
26.蹲踞式跳遠是單腳起跳，單腳落地，跳起時要有一定的高度後，再向遠處伸展落地。(雙腳) ( )。
27.體育鍛鍊不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。( )。
28.學會公平競爭和善於公平競爭是初中學生應該注意培養的體育精神。( )。
29.快速跑是以強度大的有氧練習為主。(無氧) ( )。
30.籃球持球移動超出規則允許的範圍即帶球走違例。( )。
四，簡答題。
l，科學鍛鍊的基本原則是什麼？
2,體育鍛鍊的益處是什麼？
3.劇烈運動前為什麼要做準備活動?你平時是怎麼做整理活動的？
4.據自己身體實際情況和初中學生的生理心理特點談談你對參加體育鍛鍊是如何認識的。
5.為什麼要掌握體育和健康知識？
答案。
一、 bbac bdbb cbdd bdba bccc ada
二、1.①身體(生理)健康②心理健康③良好的社會適應能力。2.奔跑，跳躍和投擲 3.場外 後場4.消除體內過剩的脂肪5.2 6.安全事故7.健康有關 運動有關8.蹲踞式站立式9.基本準則 體育精神10.脈搏11.腳 射球入門12單手肩上13.頻率和深度 跑2步 3步14.單腳支撐與騰空 蹬與擺15.更快!更高!更強。
三、bbaac bbaab aaabb bbaaa babab baaba
四、1.答：①了解自己，實事求是②樹立目標，積極進取。
③全面鍛鍊，注重實效 ④運動有恆，堅持經常。
③運動有度，循序漸進 ⑥遵循規律，自我保健。
2.答：①促進正常生長發育②控制體重，健美體形。
③展示能力，增強自信④提高人體機能。
③促進人與人的交流 ⑥預防各種疾病。
⑦愉悅身心，調節疲勞⑧更好地接觸大自然。
3.答：(1)，人體由安靜狀態過渡到運動狀態，需要一個適應過程。運動前的準備活動，能提高神經中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，有助於提高運動能力，並能減少或避免運動傷害事故的發生。
(2)，學生根據自己的體會，列舉兩或三個放鬆運動的事列。
4.(談談體育鍛鍊的意義，目的和鍛鍊中要注意的事項)。
5.答：體育是文化的重要組成部分，是現代人生活中不可缺少的文化生活內容;健康追求的目標和權利;是人生最寶貴的財富。因此，掌握一定的和健康知識不僅是我們更加科學地參加鍛鍊和維護健康的需要，也是每個現代人必須具備的文學素養。

1.()是人體的標準解剖學姿勢之一。
a.兩眼平視b.前臂外側c.小腿外側d.手掌向後。
1.【答案】a。解析：人體標準解剖學姿勢為：身體直立，兩眼平視，手臂下垂，掌心向前(拇指在外側)，兩足併攏，腳尖向前。
2.在臥推動作中，肩關節繞冠狀軸進行的是()。
a.旋內、旋外運動b.外展、內收運動。
c.屈、伸運動d.環轉運動。
2.【答案】c。解析：冠狀軸(額狀軸)：呈左右方向，並與前二軸相互垂直的軸，如肱骨在肩關節可繞冠狀軸作屈或伸運動。屈、伸：指運動環節繞額狀軸在矢狀面內所進行的運動，向前運動為屈，向後運動為伸(膝關節及其以下關節相反)。
3.側手翻動作是沿著人體哪條基本軸轉動()。
a.垂直軸b.矢狀軸c.冠狀軸d.額狀軸。
3.【答案】b。解析：矢狀軸：呈前後方向，並與水平面平行的軸，如肱骨在肩關節可繞矢狀軸作外展或內收運動。
4.人體運動的槓桿、運動的支點、運動的動力分別為()。
a.關節、骨、骨骼肌b.骨、關節、骨骼肌。
c.骨、骨骼肌、關節d.關節、骨骼肌、骨。
4.【答案】b
5.膝關節中起著墊穩關節，緩衝震動作用的是()。
a.髕韌帶b.翼狀襞c.髕上囊d.半月板。
5.【答案】d。解析：半月板在股骨和脛骨的上下關節面之間，分為內外側半月板。它加深了關節窩，潤滑和保護關節面。就像緩衝器，功能即在於穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，緩衝震動。