減肥的蔬菜有哪些？為什麼可以起到減肥的功效[朗讀]

蔬菜一般都是綠色食品，部分還有減肥的功效。具體如下：
一、椰菜、捲心菜(甘藍)、羽衣甘藍。
二、胡蘿蔔、芒果和南瓜。
三、柑桔類、紅蘋果及洋芋。
四、大蒜和洋蔥。
五、西柚、紅色燈籠椒和番茄。
六、紅葡萄、草莓和藍莓。
經常吃上面這些蔬菜，不但對我們的身體非常有好處，還可以讓自己的身體變得非常苗條。