@mtrang
夏季打球扭傷腳踝應採取以下措施：
中止活動防止繼續走動或
運動，以免減輕損傷。
冰敷在受傷部位敷上冰袋，以增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5-
分鐘，每天 3-4次
加壓包紮經常使用彈性繃帶包裹受傷的腳踝，以增加腫脹。不要包紮太緊，以免影響血液循環。
抬高患肢將受傷的腳踝抬高至心臟水平以上，以增加腫脹。
藥物治療可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
及時就醫假設受傷嚴重，出現清楚畸形、猛烈疼痛、不能站立或步行等狀況，應及時就醫。
要求留意的是，假設腳踝扭傷十分嚴重，或許要求啟入手術治療。因此，在處置腳踝扭傷時，應依據詳細狀況選擇適當的治療方法，並遵照醫生的建議。