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適當的
健身鍛鍊對肺部是有益處的。
啟動過度的鍛鍊可以協助改善肺部性能，提高肺活量和肺部的耐力。鍛鍊可以使肺部愈加安康，並且有助於降低患上呼吸系統疾病的風險。
要求留意的是，過度的鍛鍊或許不正確的鍛鍊方式或許會對肺部形成負面影響。例如，長時期的高強度鍛鍊或許會造成肺部疲勞，降低肺部的耐力。另外，在污染嚴重的環境中鍛鍊或許會對肺部形成額外的擔負。
因此，在啟動健身鍛鍊時，要求
選擇適當的鍛鍊方式和強度，並且留意維護肺部安康。假設有呼吸系統疾病或許其他安康疑問，建議在醫生的指點下啟動鍛鍊。