芳香療法是使用從花朵或植物的其他部分提取的天然或 "精油 "來提高心理和身體健康的做法。
幾千年來，從埃及到中國到希臘，人們一直將精油用於香水和藥物。現代芳香療法是由法國化學家rené-maurice gattefossé創立的，他在用薰衣草治療他手上的燒傷後寫下了關於薰衣草的治療特性。
為了製造精油，植物被蒸餾，通常使用蒸汽，壓榨或使用溶劑提取。然後，它們可以被稀釋並塗抹在脈搏點上，加熱以散發香味，添加到霍霍巴等油中用於按摩，或滴入浴缸以達到終極放鬆。
據認為，不同的香味可能會觸發向大腦發送信息的神經，並影響你的感覺。
這在像香港這樣繁忙的城市是很有用的，因為那裡沒有什麼時間可以放鬆。
因此，讓我們看看七種常見的精油，以及它們的好處。
1) 薰衣草油
使用方法：睡不著的時候在枕頭上滴幾滴；在紙巾上吸一滴，可以安撫神經；在洗澡或洗臉時加一些，可以舒緩濕疹；稍微稀釋後塗在傷口和燒傷處，幫助傷口癒合；加在蘆薈膠中，可以舒緩曬傷。
*它不能被攝入，所以不能添加到食物中。
2) 胡椒薄荷油
使用方法：在燃燒器中擴散，緩解壓力；在熱水中加入幾滴，吸入後可緩解頭痛；加入按摩油中，緩解肌肉酸痛；加入洗髮水中，清除脫皮的頭皮；加入按摩油中，輕揉胃部，緩解胃部不適。
3) 茶樹油
使用方法：不稀釋，用於腳上的真菌感染；加入蘆薈膠或霍霍巴油中，然後塗抹在粉刺上；加入洗髮水中，對抗頭皮屑。
請勿吞咽!皮膚敏感者應小心使用。
4) 羅勒油
用途：治療蚊蟲叮咬；加入平淡的油中，擦在皮膚上作為驅蟲劑；吸入後可使頭腦清醒；在燃燒器中擴散或吸入以緩解鼻竇炎。
5) 玫瑰油
使用方法：添加到潤膚霜中，改善皮膚質地，舒緩乾燥的皮膚；添加到油中進行按摩，如果你感到憂鬱，可以在洗澡時滴幾滴；添加到熱水中，吸入以緩解咳嗽和鼻塞。
6) 桉樹油
使用方法：加入熱水中，吸入蒸汽，緩解鼻塞；稀釋後用於消毒傷口；加入油中，按摩疼痛的肌肉；與油混合後擦拭，驅除昆蟲；加入溫水中，浸泡雙腳，消除臭味。
7) 葡萄柚油
使用方法：在紙巾上滴幾滴，吸入後可提高能量，清醒頭腦或克服憂鬱；洗澡時吸入或在絨布上滴幾滴，可幫助戰勝時差；加入按摩油中，輕輕揉搓胃部，緩解胃部不適。
幾千年來，從埃及到中國到希臘，人們一直將精油用於香水和藥物。現代芳香療法是由法國化學家rené-maurice gattefossé創立的，他在用薰衣草治療他手上的燒傷後寫下了關於薰衣草的治療特性。
為了製造精油，植物被蒸餾，通常使用蒸汽，壓榨或使用溶劑提取。然後，它們可以被稀釋並塗抹在脈搏點上，加熱以散發香味，添加到霍霍巴等油中用於按摩，或滴入浴缸以達到終極放鬆。
據認為，不同的香味可能會觸發向大腦發送信息的神經，並影響你的感覺。
這在像香港這樣繁忙的城市是很有用的，因為那裡沒有什麼時間可以放鬆。
因此，讓我們看看七種常見的精油，以及它們的好處。
1) 薰衣草油
使用方法：睡不著的時候在枕頭上滴幾滴；在紙巾上吸一滴，可以安撫神經；在洗澡或洗臉時加一些，可以舒緩濕疹；稍微稀釋後塗在傷口和燒傷處，幫助傷口癒合；加在蘆薈膠中，可以舒緩曬傷。
*它不能被攝入，所以不能添加到食物中。
2) 胡椒薄荷油
使用方法：在燃燒器中擴散，緩解壓力；在熱水中加入幾滴，吸入後可緩解頭痛；加入按摩油中，緩解肌肉酸痛；加入洗髮水中，清除脫皮的頭皮；加入按摩油中，輕揉胃部，緩解胃部不適。
3) 茶樹油
使用方法：不稀釋，用於腳上的真菌感染；加入蘆薈膠或霍霍巴油中，然後塗抹在粉刺上；加入洗髮水中，對抗頭皮屑。
請勿吞咽!皮膚敏感者應小心使用。
4) 羅勒油
用途：治療蚊蟲叮咬；加入平淡的油中，擦在皮膚上作為驅蟲劑；吸入後可使頭腦清醒；在燃燒器中擴散或吸入以緩解鼻竇炎。
5) 玫瑰油
使用方法：添加到潤膚霜中，改善皮膚質地，舒緩乾燥的皮膚；添加到油中進行按摩，如果你感到憂鬱，可以在洗澡時滴幾滴；添加到熱水中，吸入以緩解咳嗽和鼻塞。
6) 桉樹油
使用方法：加入熱水中，吸入蒸汽，緩解鼻塞；稀釋後用於消毒傷口；加入油中，按摩疼痛的肌肉；與油混合後擦拭，驅除昆蟲；加入溫水中，浸泡雙腳，消除臭味。
7) 葡萄柚油
使用方法：在紙巾上滴幾滴，吸入後可提高能量，清醒頭腦或克服憂鬱；洗澡時吸入或在絨布上滴幾滴，可幫助戰勝時差；加入按摩油中，輕輕揉搓胃部，緩解胃部不適。