桃有什麼營養？吃桃對人體有什麼好處？每天應吃多少為宜[朗讀]

1、桃子的營養：桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b、維生素c及大量的水分，除此之外桃子中還含有蘋果酸和檸檬酸。
2、 吃桃對人體的好處：桃子中的多種礦物質和維生素可對人體起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用；桃子中富含的纖維成分對於利尿及治療便秘有很好的效果；桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3、,桃子雖然養人，但不宜多吃，平均每天一個即可，脾胃虛弱與愛上火的人則更應該少吃一些。