健身時關節彈響是否有害[朗讀]

健身時關節彈響能否有害，不能混為一談。大少數狀況下，關節彈響是生理性的，對身體沒有危害。但假設是病理性的關節彈響，或許會對身體形成一定危害。
生理性彈響
人體的關節在運動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間，總會出現摩擦而收回聲響。在大部分人身上，這種聲響不清楚，而在有些人身上則聽起來比擬清楚。這種彈響普通對人體有害，也不要求啟動治療。
病理性彈響
假設關節除了收迴響聲，還伴有疼痛、腫脹、活動受限等症狀，或許是由關節損傷、退行性變、感染、腫瘤等惹起的病理性彈響。這種狀況下，建議及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。
在啟動健身時，應留意正確的姿態和方法，防止過度用力和過度運動，以免對身體形成不用要的損傷。