絲柏精油的功效與作用_使用方法和配方[朗讀]

絲柏油精油以其促進循環和止汗的功效與作用而聞名。絲柏精油對靜脈壁進行調理和加強是非常有效的，另外，絲柏精油還可能對咳嗽、痔瘡、疣等等健康問題有不錯的功效。
絲柏精油帶有清新的松脂香和古樸的木質香料的氣味，這種特有的味道讓聞過的人備受誘惑。
絲柏精油對於老化缺水、油性、粗糙及毛孔粗大的皮膚有一定的功效，深受辦公室ol的喜歡。具有促進結疤的功能，對傷口的癒合有幫助；此外可以調節肌膚體液與油脂平衡，夏天是個流汗的季節，絲柏精油就是多汗及油性皮膚的好幫手，有效控制水分流失。
絲柏精油的功效與作用
根據2014年一項關於柏樹的研究，柏樹具有抗菌和抗菌的功效。2013年的一篇論文還發現，絲柏精油可能具有抗真菌特性。
以下是一些關於絲柏精油的功效的報道。
咳嗽
許多人用精油來治療咳嗽。
絲柏精油含有樟腦，樟腦是一種經常在草藥止咳藥中發現的分子。然而，絲柏精油對咳嗽的影響還沒有被直接研究過。
你可以把絲柏精油用在擴散器里吸入。試著在溫水中加入幾滴稀釋後的精油，然後深呼吸。
痔瘡
痔瘡是直腸和肛門周圍腫脹的靜脈，可用某些精油治療。
當添加到載體油和適用於痔瘡，絲柏精油可能舒緩地區和殺死某些細菌。
疣
絲柏精油是一種常見的治療疣的方法，它可以由人類乳頭瘤病毒(hpv)引起。
絲柏精油的抗菌特性使它成為許多皮膚疾病的最佳治療藥物。由於它也是一種抗病毒藥物，它可能有助於控制疣。
2009年的一篇論文發現，絲柏精油對單純皰疹病毒1型(hsv-1)有效。也被稱為口腔皰疹，這種病毒可以引起疣和唇皰疹。
如果你長了疣，又不確定病因，最好去看醫生。你可能需要醫療護理。
割傷、傷口和感染
因為絲柏精油是抗菌的，它可以幫助清潔和癒合傷口。在塗抹傷口之前，一定要稀釋載油。
粉刺、痤瘡
粉刺和痤瘡通常是由細菌引起或惡化的。
根據2017年的精油綜述，絲柏精油通常被推薦用於治療痤瘡，因為它是抗菌的。這意味著局部使用絲柏精油可以通過殺滅細菌來減輕痤瘡的嚴重程度。
記住，精油是高度濃縮的。如果你打算在你的皮膚上使用它，尤其是你的皮膚是敏感的，它應該在載體油中稀釋。
靜脈曲張
許多人用精油來治療靜脈曲張。
靜脈曲張通常是由血液循環不良、靜脈無力和血液淤積引起的。
因此，通常建議使用按摩來緩解與靜脈曲張相關的疼痛和腫脹。這可能包括香薰按摩使用稀釋的柏油。
然而，沒有證據證明柏油是治療靜脈曲張的有效藥物。
肌肉疼痛
如果你感到肌肉酸痛，精油可以幫助你找到一些緩解。
根據美國國家補充與綜合健康中心(nccih)的研究，按摩療法是緩解疼痛，尤其是背部和頸部疼痛的有效方法。
絲柏精油是許多用來緩解肌肉疼痛的精油之一。雖然絲柏精油常被稱為止痙攣藥，這意味著它可以減輕肌肉疼痛和痙攣，但研究還沒有證實絲柏精油在緩解肌肉疼痛方面特別有效。
在塗抹皮膚之前，一定要稀釋精油。
脂肪團
精油經常被推薦用來減少脂肪團的出現。
2017年發表在《循證補充替代醫學》(evidence-based complementary and alternative medicine)雜誌上的一篇綜述文章指出，絲柏精油是治療脂肪團最常見的推薦精油之一。
然而，沒有科學證據表明絲柏精油能減少脂肪團。
體味
​由於絲柏精油具有怡人的芳香，所以經常被添加到天然的除臭劑中，因為它可以減少令人不愉快的體臭。
在腋下敏感皮膚上使用任何新的除臭劑之前，先在前臂內側做一個貼片測試。
焦慮和壓力
2005年，一項關於芳香療法按摩益處的研究被廣泛引用，該研究觀察了薰衣草、柏樹和甜馬郁蘭油與甜杏仁油混合後的按摩效果。
研究發現，按摩對測試對象的心理和身體都有顯著的好處。特別是，它降低了自我報告的焦慮和抑鬱水平。也就是說，只有11名參與者參與了這項研究。
除此之外，關於絲柏精油是否能降低焦慮的研究還很少。
然而，如果你覺得這種氣味令人放鬆或愉快，那麼向擴散器中加入絲柏精油或含有絲柏精油的按摩油沒有害處。
絲柏精油的使用方法
絲柏精油具有明顯的功效，但是掌握絲柏精油的使用方法才是讓絲柏精油發揮功效的前提條件。正如千里馬需要伯樂一樣，絲柏精油也需要會用它的伯樂，才能發揮有效的功效。
夏季紫外線強度顯著，可以將絲柏精油5滴加入5毫升太陽花油或甜杏仁油中，作區域性按撫式按摩，達到增進血液循環，減緩靜脈曲張。
絲柏可以搭配以下精油：安息香精油、松精油、迷迭香精油、檀香精油、佛手柑精油、快樂鼠尾草精油、杜松精油、檸檬精油、菩提花精油、薰衣草精油、橙精油。將絲柏精油3滴搭配迷迭香精油2滴加於5毫升葡萄籽油中，做身體區域性減肥按摩，可去除身體多餘積水和脂肪，減肥瘦身；將絲柏精油3滴搭配檀香精油2滴加於5毫升荷荷巴油中，作面部輪廓提升按摩，可消除頸部、下頜部位的積水，收緊皮膚，區域性提升瘦臉。
工作了一天，晚上是最疲勞的時刻。在洗澡的時候將絲柏精油3滴在香薰爐中作蒸薰，或將絲柏精油5滴加在一浴缸水中，作香薰泡浴，可消除疲勞，強化機能，使精神充沛，消除一天的疲勞感。
絲柏精油的禁忌和注意事項
人們通常認為精油是安全的，因為它們是天然的。雖然精油有廣泛的好處，但誤用時可能是危險的。
如前所述，大多數精油不應該被攝入，包括柏樹油。如果你或你認識的人攝入了柏樹油，立即撥打120或者當地的醫療熱線。
對精油過敏是可能的。過敏反應的症狀包括:
皮疹和發紅
疼痛或燃燒
腫脹
瘙癢
蕁麻疹
如果你認為你對精油有過敏反應，立即停止使用。如果你的症狀很嚴重，請立即就醫。
如果你正在懷孕或哺乳，避免使用精油。
你也應該避免在嬰兒、小孩或寵物身上使用精油，除非有保健醫生推薦。
不要在公共場所傳播精油。
絲柏精油的用途和配方
呼吸道不適(濕咳，指的是有痰的咳嗽)
絲柏3d，尤加利3d，迷迭香4d
靜脈曲張按摩配方
絲柏3d,迷迭香3d,天竺葵4d+10ml基底油。
痔瘡用溫水盆浴配方
廣藿香3d,迷迭香3d,絲柏4d(滴於水盆中局部泡)
適合頭皮屑的洗髮配方
茶樹3d,薰衣草4d,絲柏3d(每次洗髮)
苦於皮膚鬆弛的按摩配方
羅勒2d,苦橙葉3d,乳香3d,絲柏2d10ml基底油。
空氣凈化及提神擴香配方
絲柏+檸檬+迷迭香。
體臭可以這樣用
絲柏1+尤加利1+茶樹1+薄荷1用基底油稀釋。
當然以上配方要先諮詢過芳療師確認過後才能使用。
絲柏精油的化學成分
帖烯（65%，尤其是β蒎烯與松油醇）、雪松醇、雪松樟腦、一些酸與單寧。屬性：抗風濕、抗菌、抗痙攣、抑制發汗、收斂、促進結疤、除腋臭、利尿、退燒、止血、利肝、殺蟲、復健、鎮靜、收斂止血、補身、收縮血管。
適合場所
客廳：對於大部分的都市人來說，客廳是家庭的中心，也是居家生活與全家人互動的地方，藉由絲柏表現出的香氛，讓你的客廳就像一座森林或是大自然的一部分，充滿生意盎然，也增添家庭和樂。
公共場所：公共場所通常都比較吵雜，有人抽煙的煙味，吃東西的油膩味，還有許多說不出來也不喜歡的味道。絲柏可以讓原先令人不悅的菜市場變成一座小森林，柏樹的芳香與清新，也能感染每一個身處於間的人。
使用體驗及評價
聞起來很香(有薄荷、桉樹、松樹的味道)。我不會說它的味道很好聞，但我喜歡它，也不介意我的房子聞起來像它。至於幫助我更好地呼吸，它真的給了同樣的改善。有益成分可能與薄荷醇有關。我有慢性鼻竇炎，每天洗鼻水和類固醇噴劑只能讓我完全放鬆。如果洗鼻水和類固醇噴霧劑能90-100%緩解我的症狀，我想說，僅使用這種精油就能緩解35-50%的症狀。
氣味好，好聞。這個東西很強，用的時候要小心。如果你不小心，幾滴就足夠讓你頭疼了。如果我用得太多，我的精油會灼傷鼻孔。要格外小心，這是常識。但是，這種油很好，質量很好，看起來可以用很長時間。我用它做了一個汽車空氣清新劑，幾滴後，它消除了汽車的壞氣味，現在它聞起來很新鮮。我不僅有一輛好聞的車，而且我知道這是一種讓我的車聞起來很好聞的自然方法，不像其他聞起來很好的汽車清新劑，但是使用的化學物質對你的健康有害。
對肌肉有好處。我喜歡這種精油!我用它來治療我的肌肉痙攣和頸椎肌張力障礙，它在我注射肉毒桿菌的間隙起作用。