doterra’s 多特瑞檸檬精油。
1、檸檬油
憑藉其解毒和再生特性，檸檬精油有助於減輕體重，同時提高您的能量水平和情緒。「它提高了維生素 c 的含量，使皮膚和身體恢復活力，」健康教練和精油教育家 loni morse 解釋說。「每天早上在水中加入兩滴檸檬。如果你對攝入精油感到不舒服，那麼只需在腳底加入一兩滴檸檬油。」 僅供參考，檸檬水是無需榨汁即可排毒的 21 種健康方法之一。
2、薰衣草油
這種可愛的香味油可以促進平靜的感覺，消除神經疲勞，平息躁動，增加精神活動。當您感到禪宗時，更容易進入正確的心態，專注於您的體重和整體健康。「薰衣草非常適合消化、睡眠，甚至可以緩解疼痛，」莫爾斯說。「每天兩次在手腕上滴兩滴，以支撐腎上腺或在睡前塗抹在腳底上。」
3、葡萄柚油
「有大量研究表明，吃葡萄柚有助於降低血糖、食慾和分解脂肪，從而促進減肥，」沙克特解釋說。「然而，葡萄柚精油已被證明會影響與吃葡萄柚相同的減肥機制。」 morse 建議在載體油中加入幾滴，然後在身體上摩擦/按摩，以使血液和淋巴液流動。載體油——通常是基礎油或植物油——用於稀釋精油，然後再塗抹在皮膚上。
4、薄荷油
薄荷可清潔淋巴系統並具有抗炎作用；它可以幫助您減輕體重增加和消化遲緩。「當局部使用時，薄荷有助於支持膽囊並減少炎症，」莫爾斯說。「將一兩滴放在舌下或放入膠囊中。稀釋 1:3（一滴精油對三滴載體油）並直接塗抹在關注的區域。」
5、佛手柑油
佛手柑是一種橘子大小的柑橘類水果，顏色類似於檸檬。「作為一種精油，它可以緩解壓力，而在情緒化飲食、疾病和疾病方面，壓力是主要因素，」莫爾斯解釋道。「佛手柑創造了一種幸福和放鬆的感覺，它還可以調節渴望和振奮精神。」 為了獲得最大的效果，每天早上塗抹在腳底或加入溫水浴中。
6、檸檬草油
「檸檬草對於體內的排水至關重要，」莫爾斯說。「它是鎮痛劑、抗真菌劑、抗氧化劑、抗寄生蟲、防腐劑、收斂劑和鎮靜劑。」 對於日常使用，將其直接塗抹在皮膚上或添加到身體乳液中。
7、姜油
生薑是一種眾所周知的胃安撫劑，通常用於幫助消化和消除暈車和噁心。但也非常適合清潔肝臟、平衡血糖和改善新陳代謝。「對於日常使用，服用膠囊或在烹飪中用作調味劑，」莫爾斯建議道。說到促進新陳代謝，不要錯過這些促進新陳代謝的最佳方法。
8、杜松子油
杜松漿果有助於身體排出有毒廢物，同時改善排泄和支持肝功能。「每天兩次在手腕上滴兩滴，為肝臟、腎臟、結腸、肺和皮膚排毒，」莫爾斯建議道。「它可以在 doterra 的 zendocrine（一種解毒混合物）中找到，它由橘子、迷迭香、天竺葵、杜松子和香菜精油組成，支持身體清除有害物質的自然能力。」