如何快速瘦臉
第一，可以每天不停的咀嚼口香糖。咀嚼口香糖會使面部不停的運動，可以消除面部多餘的脂肪，而且對牙齒也有很多的好處。
第二，是咀嚼的時候，要注意左右平衡咀嚼，左右平衡使用，有瘦臉的效果。
第三個，可以使用吹泡泡的方法，先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉，然後堅持十秒鐘，吐氣之後要努力吸面部肌肉，也要堅持十秒鐘這樣堅持下去，臉上的贅肉會減少。
舌尖牽引法也是不錯的瘦臉方法，動作要領是先緩慢抬頭看天，這時候要張開嘴，同時舌尖向上挺，需要堅持十秒之後，之後收回自己的舌頭閉上嘴頭不低下去，閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作了重複十次，下頜的贅肉會很快消失。
搖動下頜法也是一個不錯的瘦臉方法，主要動作是我們的嘴略微的張開一些，然後活動自己的下頜，注意是左右移動，是要堅持反覆30次，每天只要堅持做三次效果是非常明顯的。
如何快速瘦臉一周見效
1、將2/3茶匙的按摩霜塗抹於面部，用大拇指以外的手指來支撐鬢角部位，然後再使用兩個大拇指的指肚在腮骨以下的部分，沿著從下頜到耳朵的方向稍用力按摩10次。
2、嘴巴略微張開，在面頰兩側的頜部(槽牙咬合的部位，嘴巴張開時會活動)使用之前所教的手形用力按摩10次。使用第1關節和第2關節之間的部位能夠更有效地用力。
特別動作：
1、用兩手手指的第2關節部分來刺激脖頸部位。在脖子的正面上下移動，之後再移至脖子的兩側再上下進行各5次往返。在向上進行的時候稍微用力，向下的時候略微放鬆。
2、將下頜抬起，兩手做成半握拳動作，將手指的第2關節放置在下頜的下方，由中央至兩邊，再由兩邊向中央移動5次往返。中央至兩邊要強力，相反則弱。
3、兩個大拇指在兩頜位置固定。使用兩個彎曲成鈎狀的食指，沿下頜、面頰的下半部分，以及中央部分由內至外給予刺激。再將大拇指移動到鬢角的部位，按摩眼睛下方、眼瞼以及額頭各3次。
4、提升法令線。使用對側手大拇指以外的手指來固定住兩頜部位，將大拇指放在法令線的位置上。朝向鬢角方向用力提升。之後換另一隻手，在對側同樣進行各5次。
怎麼快速瘦臉一周見效方法
瘦臉步驟一：
先是將兩手放於額頭上方食指呈v型，再用中指按住鼻部保持十秒後，兩隻手的中指和無名指指腹從鼻尖向上推動至前額，到達前額時保持10秒左右在恢復原來的動作，如此反覆做4次。動作記住一定緩，還要輕，這樣才會更有效果，幫助上唇部的鼻翼提肌。
瘦臉步驟二：
雙手四指放到下頜下面貼住下巴和脖子的肌肉，再用兩手拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推進，直到感覺下巴的肌肉有被拉緊的感覺。這樣可以減掉下巴的堆積的脂肪，讓臉部立刻看起來緊緻小巧。
瘦臉步驟三：
其實想臉小的女生經常把所有的精力都集中在臉部，殊不知頸部的保養對於小臉來說也很重要。用右手的拇指托起下頜在帶動頸部進行上下左右的轉動，這樣可以讓頸部得到充分的舒展及運動，這組動作一共做8次。