玫瑰精油緩解焦慮、疼痛和提升情緒[朗讀]

玫瑰精油是從玫瑰花瓣中提取的。玫瑰有一種迷人的甜美花香，可以放鬆感官。
2011 年的一項小型研究觀察了使用混合精油（包括玫瑰油）進行自我按摩對月經疼痛和焦慮的影響。研究發現，用精油混合物對腹部進行芳香療法自我按摩與降低疼痛和焦慮水平有關。
一個2014 年研究檢查了孕婦在分娩期間使用玫瑰香薰足浴。使用芳香療法足浴的女性報告的焦慮程度低於僅使用溫水足浴的女性。
使用方法：將雙腳浸泡在裝滿溫水並稀釋過的水盆中玫瑰精油。您還可以將玫瑰油添加到您最喜歡的無香味保濕霜中，或乳木果油和按摩到皮膚。
最適用於：玫瑰油可能有助於提升情緒或緩解經前綜合症的症狀，例如月經來潮。它還具有抗炎特性，可能有助於傷口癒合。有些人可能會選擇將其用作壯陽藥。