熬夜後是否會增加感冒的風險[朗讀]

常年熬夜或許會參與感冒的風險。熬夜會造成身體疲勞、免疫力降高等疑問，使身體容易遭到病毒和細菌的侵襲，從而參與感冒的風險。
熬夜會影響人體的自然節律，造成身體的內分泌系統、神經系統和免疫系統出現紊亂。另外，熬夜還會影響睡眠質量，使身體得不到充沛的休息和恢復，進一步削弱身體的免疫系統。
因此，為了降低感冒的風險，建議堅持良好的作息習氣，保證充足的睡眠時期，防止常年熬夜。同時，還可以經過增強鍛鍊、堅持良好的團體衛生、合理飲食等方式增強身體免疫力，預防感冒等疾病的出現。