心理酸痛是否應該繼續訓練[朗讀]

心思酸痛，普通是指心情上的疲憊感、挫敗感，它和身體上的酸痛不太一樣。假設只是細微的心思酸痛，可以經過適當的休息和調整來緩解。但是，假設心思酸痛繼續時期較長，或許水平較為嚴重，那麼繼續訓練或許會減輕症狀，這時建議暫停訓練，或許增加訓練強度，以維護心思安康。
在訓練環節中，出現心思酸痛是很正常的，由於訓練自身就是一項具有應戰性的活動。但是，假設心思酸痛繼續時期較長，或許水平較為嚴重，或許會影響到訓練效果，甚至對身體安康形成負面影響。
因此，當出現心思酸痛時，可以先暫停訓練，讓自己休息一下，或許增加訓練強度。可以嘗試做一些清閒的活動，比如聽音樂、深呼吸、冥想等，這些活動可以協助緩解心情上的壓力和焦慮。
假設心思酸痛繼續時期較長，或許水平較為嚴重，建議尋求專業心思來電師的協助，以取得更好的處置方案。