倡導綠色環保理念 培育健康生活方式說明報告[朗讀]

本次活動為了了解中小學生的飲食與營養問題，採用了問。
卷調查的方式對此展開調查，調查到隨著生活水平提高，挑食、暴食、偏食、肥胖等出現幾率逐漸升高，緊張的學習使部分學生生活飲食無規律，營養不良，直接影響著青少年的健康。青少年在生長發育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質，還需供給多種維生素、礦物質和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以對此，我們也向大家提出了一些建議。
引言：青少年是祖國的未來。身體健康狀況是青少年成長的重。
要標誌之一。學生要充分認識健康飲食的重要性，掌握健康飲食知識，改變不良的飲食習慣.才能更好地增強體質搞好學習。然而在物質豐富的今天，根據全國營養普查結果，95%以上的小學生早餐吃不好，出現了身高增長緩慢，注意力不集中，消瘦，貧血等學生營養素缺乏的病症。我相信，通過開展這一活動，我們將把這一問題重視起來，同學們也會更加健康成長。
研究方法與過程：
1、開展活動前幾天，我制定出了一份「健康知識我了解」問卷。
調查表(共30份)：
2、活動的第一二兩天，我來到一個藝術學校門前，對來這裡上學的同學們發放了調查表，他們很認真的去完成了。我收起它們，回家後對調查結果進行了統計，結果如下表所示：
3、對問卷調查結果進行分析研究，得出結論。
結果：
隨著生活水平提高，緊張的學習使部分學生生活飲食無規律，營養不良，人們開始對食物越來越挑剔，越來越苛求，直接影響著青少年的健康。中國正處於崛起的時代，身體又是革命的本錢，連本錢都沒了還怎麼鬧革命。中學生做為我國崛起的生力軍，如果將飲食當成兒戲最終傷害的是自己。乃至整個國家的發展。因此，解決中學生飲食問題已刻不容緩。目前，我國城市中小學生的營養不良率與已開發國家相比是比較高的，肥胖率也正以每5年翻一番的速度增長。隨著城市生活水平的日益提高，為何還會出現這麼多營養不良的青少年呢?專家認為，一方面是家長缺乏相關的營養知識，日常膳食搭配不合理;另一方面是有些青少年偏食、挑食及愛吃零食;與此同時，我們還存在許多飲食誤區，如：一日三餐熱能分配不合理，往往忽略了早餐，而晚餐吃得過多;不少家長以為雞、鴨、魚、肉有營養，卻忽略了孩子對蔬菜和穀物的攝入;給孩子買各種各樣的保健食品，盲目進行食補、藥補。有關專家提醒說，營養不良可使青少年的勞動能力和機體免疫力下降，影響智力發育。肥胖則導致高血壓、糖尿病、高脂血、冠心病等成年疾病日益低齡化。青少年在生長發育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質，還需供給多種維生素、礦物質和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。食物應多樣，以穀類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類及其製品;經常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;食量與體力鍛鍊要平衡，保持適宜體重等。從事體育鍛鍊，要有真正有效的達到增強體質的目的，除了要講究體育鍛鍊的科學方法外，還必須注意營養。青少年是長身體、長知識的時期，關係到成人後的體質、品德、文化修養水平。因此，中學生應對營養與健康的知識有所了解，而且要付諸實踐，以達到強身健體的目的？
青少年時期經歷著青春發育期，又處於緊張的學習階段，不。
但要維持一天學習生活、勞動、體育鍛鍊等活動消耗的能源，還要滿足生長發育需要的養料。這個時期對食物的要求很大。因此要注意以下幾方面的飲食營養與健康：
(1)、理解健康飲食的重要性：
飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足於吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足，並且能被人體充分吸收利用。
(2)、掌握健康飲食知識：
學生的不良習慣的形成原因，主要是缺乏相關知識的學習教育，所以應該有目的、有計劃達地安排學習。
(3)、統一三方目標：
為了學生一個共同的目標而努力，在保證完成學習任務的前提下，搞好學生的健康飲食，保證學生有個健康的身體。
(4)、一日三餐的重要性：
「早吃好,午吃飽,晚吃少」☆早餐吃得好。據營養學家實驗研究發現,早飯吃得好(如牛奶、雞蛋、巧克力、麥乳精、營養麵包等)的人,精力充沛,效率很高。而不吃早餐或早餐質量很差的人,感到體力不支,頭暈乏力,注意力不集中,學習效率下降。☆晚餐吃得少。晚餐吃得太多太好,容易影響睡眠,發生肥胖,甚至產生疾病。分泌較多的胰島素可使血糖較多地轉化為脂肪,過。
多的脂肪堆積就會造成肥胖。
☆在日常生活中，有些同學往往會不注意飲食衛生或者因為某些原因，而忽略了健康飲食的重要性，打亂了正常飲食生活的節奏。
(5)、養成良好的飲食習慣：
☆少吃油炸和暴曬食品。高溫會破壞許多營養素，同時產生醛、氧化物、內脂等物質、對人體有害，蓄積過多可引起中毒。☆多食增強記憶力食品。飲食應該營養豐富、清淡爽口、易於消化，尤其應多食用有助增強記憶力的食品，如香蕉富含礦物質鉀，可預防精神疲勞;捲心菜、蛋黃對增強記憶力都有一定的幫助;魚類含大量膽鹼和維生素c，可促進腦力功能。☆熱量必須充足。中學生對熱量的需要比成人高，每天應保證足夠的主食，可吃些產熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等。☆保證供給充足的優質蛋白質，以滿足加速生長和智力發展的需要以及提高抗病能力。富含優質蛋白質的食物有瘦肉、魚類、牛奶、蛋類、豆製品等。
☆應該多吃些富含鐵和維生素c的食物，如瘦肉、雞蛋、肝、魚、蔬菜、水果等食物和鈣，鐵，碘，鋅等元素。應多選含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆漿可獲得較多的鈣和蛋白質。
☆注意補充各種維生素。因中學生用眼多，維生素a供應充足有助於保護視力，又可預防呼吸道感染;維生素b與機體能量消耗。

以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，深入學習貫徹習近平總書記關於開展愛國衛生運動，倡導文明健康、綠色環保的生活方式重要指示精神，總結抗疫經驗，鞏固抗疫成果，弘揚抗疫精神，引導全區人民增強健康理念、養成健康生活習慣，自覺做文明生活的倡導者、時代新風的傳播者、美好環境的捍衛者、健康路南的建設者，進一步提升全區精神文明建設水平，為全面建成小康社會凝聚強大精神力量，營造良好社會環境。
倡導公筷公勺。發出「使用公筷公勺，創建文明餐桌」行動倡議，製作一批公益廣告，在全社會宣傳推廣普及。倡導機關企事業單位在會議、培訓、公務接待中實行分餐制，無分餐條件的帶頭使用公筷公勺。倡導餐飲行業配備標識清晰的公筷公勺，引導提醒消費者正確使用。倡導家庭在日常用餐、節慶聚餐中常態使用公筷公勺，推動形成文明健康的飲食習慣。
拒絕濫食野味。加強野生動物保護及防控野生動物疫源疫病知識的宣傳教育，營造遵守法律法規，自覺保護、拒食、拒售陸生野生動物的社會氛圍。加大對農貿市場、餐飲行業督導檢查力度，防範銷售、濫食野生動物所引發的公共衛生安全風險。引導群眾增強生態保護和公共衛生安全意識，積極倡導文明飲食，摒棄「野味滋補」的觀念，堅決杜絕食用陸生野生動物的陋習。
深化光碟行動。發揮餐飲行業主體作用，加大理性消費宣傳力度，引導消費者合理點餐、剩後打包。繼續深入開展機關企事業單位、學校食堂節約行動，帶動全社會樹立節約意識，減少「舌尖上的浪費」。加大公益宣傳力度，持續開展「厲行節約、反對浪費」等主題宣傳活動，鞏固行動成果。
環境衛生提升行動建設衛生家園。深入開展愛國衛生運動，以文明單位、文明村鎮、文明校園創建為抓手，廣泛宣傳普及健康衛生常識，加強傳染病防控知識教育培訓，增強人們的自我防護意識和能力。堅持宣傳教育、行政管理、社會監督相結合，堅決杜絕隨地吐痰、亂扔垃圾、公共場所吸煙、不文明養犬等行為，從源頭上防控疾病傳播，形成共建共治共享的良好衛生環境。
實施垃圾分類。加大生活垃圾管理法律法規的公益宣傳力度，切實增強群眾垃圾分類意識。加強生活垃圾分類知識普及和現場指引，引導群眾持續精準投放垃圾，養成垃圾分類就是新時尚的良好習慣。倡導集約、節約的生產和生活方式，推進生活垃圾源頭減量。
文明出行倡導行動倡導文明旅遊。加大文明旅遊宣傳力度，增加文明旅遊公益廣告、提醒語的投放和播放密度，加強導遊培訓以及文明旅遊志願服務工作，營造濃厚社會氛圍。抓好出境游文明提示，克服不尊重當地風俗、亂扔垃圾、大聲喧譁等不文明行為。開展文明旅遊點贊活動，引導群眾通過「隨手拍」等形式，點贊旅途中的文明人、文明事。發揮新聞輿論監督作用，對旅遊中所發生的不文明行為堅決曝光。
倡導文明出行。加強文明交通宣傳引導，普及交通法規常識及文明駕駛規範，營造安全文明駕駛的良好社會氛圍。加強道路交通法規常識宣傳，增強群眾日常出行的法規意識、安全意識和文明意識。倡導行人在通過交通路口時遵守交通規則，走斑馬線、不闖紅燈、不跨越護欄等。倡導非機動車不逆行、不擠占機動車道、不亂停放。常態化開展文明交通志願服務活動，引導行人遵守秩序、排隊候車。
綠色生活普及行動踐行綠色消費。加強綠色消費理念的宣傳普及，鼓勵群眾在日常消費中選購綠色、環保、可循環產品，減少使用一次性筷子、紙杯、塑料袋等製品。倡導從節約一度電、一滴水、一張紙做起，養成簡約適度的消費習慣。倡導機關企事業單位帶頭踐行綠色消費，提高綠色辦公用品使用比例。
鼓勵低碳出行。加強綠色出行主題宣傳，引導群眾優先選擇步行、騎車或乘坐公共運輸工具出行，鼓勵拼車或使用共享交通工具，養成低碳環保的出行習慣。
移風易俗深化行動倡導文明節慶。大力弘揚優秀傳統文化和時代新風，廣泛組織開展各種積極健康向上的群眾性節慶文化活動，增強儀式感和凝聚力。豐富中國傳統節慶的時代內涵和價值引領，激發群眾的道德情感和家國情懷。堅持崇儉拒奢，反對鋪張浪費，倡導電話、網絡問候祝福。倡導文明過節，抵制封建迷信，拒絕「黃賭毒」活動。
改革婚喪禮俗。深入開展家庭家教家風主題教育活動，深化文明家庭創建，把「改陋習、樹新風」納入村規民約修訂之中。充分發揮黨員幹部的示範帶頭作用和道德評議會、紅白理事會的引導治理作用，倡導婚事新辦、喪事簡辦，抵制「天價彩禮」、大操大辦，破除鋪張浪費、薄養厚葬、人情攀比等不良習俗。倡導清明節網上祭掃，破除焚香燒紙、燃放爆竹、拋灑祭祀用品等祭掃陋習。
文明娛樂規範行動推行文明健身。增強全民健身意識，倡導開展居家健身，鼓勵有條件的單位推行工間、課間健身，利用法定節假日組織開展登山、健步走等健身運動，增強公民身體素質。規範廣場舞等群眾健身活動，防止出現擠占場地、噪音擾民等現象。引導群眾愛護健身設施，保護公共環境。
實行文明觀賞。健全文明觀賞引導制度，完善演展大廳、體育場館、文化中心等公共文化設施文明行為指引。根據電影放映、文藝演出、文化展陳、體育賽事等不同活動特點，通過事前宣傳、事中勸導、事後處罰等形式，引導觀眾克服擁擠插隊、大聲喧譁、接打電話、追打嬉鬧、丟棄雜物、噓喝倒彩、污損展品等文明失范行為。
倡導文明上網。加強網絡內容建設，弘揚主旋律，激發正能量。培養文明自律網絡行為，引導網民文明上網，遵德守法、文明互動、理性表達，遠離不良網站，防止網絡沉迷。加強網絡道德環境建設，引導網民自覺抵制網絡欺詐、色情、低俗、暴力等有害信息，反對造謠傳謠、網絡暴力等行為，共同營造清朗網絡空間。
心理健康促進行動完善服務體系。結合機關、企事業和其他用人單位的實際，把心理健康教育融入員工思想政治工作。將心理健康教育納入學校發展規劃和年度，融入日常教育教學活動中。依託新時代文明實踐中心(所、站)，開展心理健康志願服務。加強青年志願者心理諮詢能力培訓，壯大專兼結合的心理健康志願服務隊伍。
加強宣傳服務。利用公益廣告、圖書音像製品、心理諮詢熱線等方式，廣泛開展心理健康科普宣傳，提升全民心理健康素養，培育良好社會心態。加強對獨居老人、留守兒童、殘障人士等重點群體和流浪乞討人員、社區矯正人員、刑滿釋放人員、社區戒毒康復人員、易肇事肇禍精神障礙患者、矛盾多發領域引發群體鬧訪的部分利益訴求群體等特殊人群的心理健康服務，有針對性開展心理疏導和心理危機干預工作，維護社會和諧穩定。加強學生心理健康的宣傳普及，為未成年人身心健康成長營造良好的環境。

由於工業化建設日益壯大，礦物資源得到大量的開採，使得社會環境所承受的壓力逐漸加大，從而，導致社會各界日益關注綠色低碳問題。在我國，自2009年哥本哈根世界氣候變化大會之後，對綠色低碳採取了各項有利的措施，也同時，讓綠色低碳走進了我們的生活中。時隔三年後，我們國家綠色低碳生活的現狀如何?還存在著哪些問題?我們針對所發現的問題該如何解決?在各高校針對綠色低碳生活都進行了哪些活動?針對這些問題我們將進行社會調查。
調查目的：對當今綠色低碳生活的發展狀況進行分析，提高我們的綠色環保意識，對綠色低碳生活有一定地了解。
調查方法：針對我國綠色低碳有關情況進行資料採集，摘取有價值的部分進行分析，並整理。
一、現狀和問題：自2000年以來，隨著工業化進程的不斷深入，使溫室氣體得到大量的排放，導致全球氣溫不斷升高、氣候發生變化，這已是不爭的事實。世界氣象組織提前公布的「2009年全球氣候狀況」報告中指出，近10年是有記錄以來全球最熱的10年。此外，全球變暖也使得南極冰川開始融化，進而導致海平面升高。芬蘭和德國學者公布的一項調查顯示，本世紀末海平面可能升高1.9米，遠遠超出此前的預期。如果照此發展下去，南太平洋島國吐瓦魯將可能是第一個消失在汪洋中的島國。面對如此嚴峻的形式，2009年在丹麥首都哥本哈根召開的聯合國氣候變化大會，讓低碳生活成了時下最熱門的話題，「今天，你減碳了嗎」也變成了很多年輕人見面時新的問候語。
二、解決方法
1.綠色低碳生活需讓人人養成低碳環保的生活方式。
隨著社會的不斷發展，生活水平的不斷提高，人們有了更多的物質需求。這些需求和發展，一方面消耗著大量的資源、能源，另一方面又排放出大量污染物，破壞環境，使得全球環境承受著越來越大的環境污染壓力。例如，能源使用和污染物排放情況存在諸多不合理現象;許多資源被浪費、被污染;污染物的排放節制不夠等等。
根據相關調查顯示：由於大量溫室氣體的排放逐年增加，導致溫度升高，農業用水減少和耕地面積下降會使中國2050年的糧食總生產水平，較2000年的5億噸糧食生產水平下降14%—23%。同時，海平面會上升1米，海拔4米的陸地都將受到威脅。使得我國城市密集分布的珠江、長江、黃河三角洲附近海平面到2050年將上升9-107厘米，屆時預計要淹沒大片土地，造成巨額損失。世界幾大山脈上的冰蓋也將不斷消褪，山下居民將面臨淡水資源危機，到2050年，喜馬拉雅山的冰川將消失一半，導致中國23%的人口將生活在缺少融水的環境中。
所以，我們所要做的是讓人人都養成低碳環保的生活方式，讓綠色低碳走進我們的生活，時刻保持良好的環保意識，大力宣傳綠色低碳知識，合理利用每一個資源，例如節約用水，對煤炭的使用進行節制，加大公共綠化面積，節約不必要電量的使用等等。
2.在大學生中積極倡導綠色低碳生活方式，讓大學生引領低碳新生活。
(1)「綠色長征」走出環保新天地。
2007年，為進一步發揮青年學生在建設生態文明、創建綠色奧運、構建和諧社會等方面的引領、示範作用，北京林業大學又聯合全國50所高校共同發起了全國青少年綠色長征活動。這一活動為中國高校的學生環保團體提供了一個更為廣闊的平台，成為目前中國規模的青少年環保行動。同時，該活動為今後的大學生環保活動墊下了深厚的基礎。
(2)發布「行為指標」倡導從我做起。
「環保鉛筆好，廢棄紙張也是寶。紙張雙面印，節約用紙助環保……」在2010年4月3日上午的系列活動啟動儀式上，「綠色北京，低碳生活」行為指標校園版正式發布。
校園版行為指標的口號是「locals@campus」，意為「低碳生活在校園」。locals作為lowcarbonlifestyle(低碳生活方式)縮寫，同時也象徵了校園版行為指標將從「住(live)、行(onfoot)、衣(clothes)、棄(abandon)、學(learn)、食(specialfood)」6個方面的細節展開，以節約、低碳、環保、健康的生活理念引導大學生，倡導低碳生活，從我做起。
在啟動儀式上，主辦方還授予北京市的海淀區中關村街道等20個農村和社區「綠色北京、低碳生活」推廣示範基地稱號。大學生志願者將利用節假日深入這些區域，開展以轉變生活方式為目標的低碳生活宣傳動員推廣活動，同時展開農村和社區的低碳生活方式可行性調研，最終形成並發布「綠色北京、低碳生活」行為準則的社區版和農村版，讓低碳的生活理念和環保意識逐漸融入城鄉居民的生活。
這個活動讓大學生引領綠色低碳生活，使綠色低碳生活走進千家萬戶，深深地融入城鄉居民的生活中，讓低碳生活得到普及。
3.綠色低碳生活從生活中的一點一滴做起。
(1)為低碳環保生活減少產品過度包裝。
在我們的日常生活中，各種商品都被不同的包裝物所籠罩，過度包裝物日趨嚴重，每到國家的重大節日，都會看到各式各樣的不同包裝產品，花樣百出，但都存在一個普遍現象就是為了美觀而採用不同的紙箱袋、玻璃瓶、塑料製品、金屬盒罐來包裝。而這種包裝不僅讓產品價格提高而且浪費資源也不環保。越來越多的人開始關注過度包裝問題。商品過度包裝浪費了國家資源，而包裝物不易回收，而又增加了垃圾處理的難度。雖然國家已經開始重視過度包裝問題，也提出了一些解決辦法，但治標不治本。如果作為消費者的我們從基本做起，從源頭開始，不選擇購買過度包裝產品，而作為商廠家也不會在包裝方面取悅於消費者，從而解決了包裝難題，減少了資源浪費，為低碳環保生活做出貢獻。
(2)低碳出行，節能減排，創造新的生活方式。
所謂低碳出行，是指一種降低「碳」的出行，以低能耗、低污染為基礎，倡導在出行中，儘量減少人類的碳足跡與二氧化碳的排放量，是環保的深層次體現。主要體現在汽車的燃油排放上。其中包括：1、轉變現有出行模式;2、扭轉奢華浪費之風，強化清潔、方便、舒適;3、加強出行智能化發展，提高出行效率。
那麼我們該如何去做呢?首先，我們要了解汽車排放對大氣的危害。汽車尾氣污染物主要包括：一氧化碳、碳氫化合物、氮氧化合物、二氧化硫、煙塵微粒(某些重金屬化合物、鉛化合物、黑煙及油霧)、臭氣(甲醛等)。據統計，每千輛汽車每天排出一氧化碳約3000kg，碳氫化合物200—400kg，氮氧化合物50—150kg;美國洛杉磯市汽車等流動污染源排放的污染物已占大氣污染物總量的90%。汽車尾氣可謂大氣污染的「元兇」。同時，大量的汽車行駛在路上，排出的二氧化碳已經使地球逐漸變暖，南極的臭氧層空洞已經達到2720萬平方公里，並且在逐漸擴大。而碳氫化合物、一氧化碳、氮氧化合物等有害物質使每一個生活在地球上的人類和各種動植物飽受摧殘，所以，汽車的排放影響的是我們地球。
要減少汽車尾氣排放對大氣的污染，我們要做的就是培養自身良好的綠色低碳的生活方式，減少私家車的使用，使用環保的乙醇燃料。在出行時儘量使用公共運輸工具。政府應在交通要道建設綠化帶，使得大量的汽車排放氣體被植物吸收，減少大氣的污染。
三、總結
通過兩個月的社會實踐調查，我對綠色低碳生活有了一定的了解。通過對大量資料的整理，及對所發現的問題合理分析，從中發現了大氣污染和生態破壞的原因，也懂得了綠色低碳生活的重要性。綠色低碳生活與我們每個人的衣食住行有著緊密地聯繫，對經濟、政治也有著一定的影響。通過對問題的合理分析，和資料的收集，找到了合理的解決方法。要走進綠色低碳生活，首先，要培養個人的綠色環保意識，並對綠色低碳生活這一概念進行大力的宣傳，使其深入人心。其次，綠色低碳生活要在行動上體現，尋找合理的生活環保秘訣，積極配合政府的工作，了解綠色環保方面的國家政策，始終起模範帶頭作用，尤其是我們當代的大學生更應該如此。兩個月的實踐調查，加強了我自身的培養，學習到了很多知識，在今後我會繼續加強自己的自身建設。

一、 高度重視、目標明確
為不斷提升精神文明健康水平，甘肅瑞程融創酒店管理有限公司按照上級文件精神，著力開展以「倡導綠色環保理念、培育健康生活方式」為主題的文明餐飲行動。活動開展以來，酒店上下高度重視，迅速成立了由總經理牽頭的領導小組，責任分工，明確到人。各部、各分公司按照職責要求，有條不紊地推進文明餐飲行動的實施。結合疫情期間的特殊情況，對服務人員進行了實情實景培訓，號召全體幹部員工深入開展文明行為推廣活動，普及文明餐飲知識、推廣文明餐飲禮儀和文明用語，倡導節約用餐、拒絕濫食野味、深化光碟行動，營造和諧文明用餐社會氛圍，把精神文明建設真正的融入到酒店經營管理和日常生活當中。同時，倡導節約，使用公勺公筷，綠色消費。一是倡導節約、理性地消費，鼓勵進入酒店消費的顧客就餐打包，樹立節約意識，做到節約、衛生、文明點餐;二是為客人積極主動地提供並推薦使用公勺公筷，引導顧客培育和踐行新文明價值觀，綠色消費，摒棄不良習俗，營造文明飲食新風尚;三是引導賓客適當點菜，倡導「吃多少點多少」的消費理念，對吃不完的剩菜剩飯主動提醒客人打包，使「勤儉節約、拒絕浪費」的文明用餐觀念深入每個消費者心中;四是強化食材的進貨驗收制度，對進入酒店的食材嚴格把關，查看蔬菜、肉類檢驗、檢疫票，調味品的成分，堅持索證索票，確保原材料源頭可追溯，蔬菜綠色無農藥殘留，調味品不含有害添加劑。
二、 長抓不懈、規範管理
長期以來，酒店始終堅持倡導餐桌上的文明，舌尖上的節約，推行文明服務用語，鼓勵文明用餐。規範和做到「五提醒」，即提醒顧客使用公筷公勺、提醒顧客適量點餐、提醒顧客分餐進食、提醒顧客打包帶走、提醒顧客酒後不開車，履行好餐飲人的職責，嚴格執行食品安全法律法規，嚴格按照食品加工流程規範操作，嚴格接受市場監管部門和消費者的檢查監督。
三、 廣泛宣傳、營造氛圍
餐桌舉止非小事，一筷一勺見文明。為使活動迅速得到推廣，酒店以後堂管理、服務標準化為重點，深入細緻地對餐飲部服務員在宴會分餐、自助餐等服務流程上進行全方面的培訓工作，並將宴會分餐、自助餐等服務流程的培訓和服務管理落實到專人負責。同時，在餐飲區域顯眼位置擺放「文明餐桌」宣傳牌，張貼「綠色消費、文明用餐」主題宣傳畫，在各餐桌上擺放文明餐桌行動告示牌，通過溫馨提示牌、宣傳欄等形式，廣泛宣傳文明用餐理念，在酒店門口電子大屏上滾動播放「倡導綠色環保理念、培育健康生活方式」標語並，增強濃厚氛圍。

一.調查目的及範圍。
本次調查的原因是出於大學沒有中學一樣嚴格的紀律，很多大學生往往無法嚴格的控制自己的作息時間及生活習慣，從而出現了很多大學生身體體質較中學時代不但沒有得到提高反而呈現出下降的現象。目的是通過此次調查希望對大學生的生活狀態有一個大致的了解，能夠引起同學們對於自深身體的關心，給一部分人敲響警鐘，並希望藉此機會給出一些建設性的意見。調查範圍為建材系同學男女均有。
二.實踐內容。
(一)實踐安排。
11周發放調查問卷並對數據進行統計分析，12周編寫實踐報告。
(二)具體實踐流程與實踐工作內容。
經過小組討論，覺得實踐問題應該從與自己最精密的問題這首，通過探討提出對大學生生活質量的問題，覺得該問題與每個人嘻嘻相關並且比較重要，故決定以此為中心展開相應的調查分析。小組成員集體思考提出相關的問題，並確定相應的分工。對發放的問卷驚醒回收後，每一項問題進行數據統計，展開分析。得出了一系列結果，發現大學生大多數同學覺得自己生活並不是很健康，並且發現相應的一系列影響因素，改善方法等。撰寫報告時查閱了相關的資料，了解了報告的格式。
3.重點研究的問題。
對自己生活狀態的感覺是否健康，那些因素對自己打的生活影響較大，以及如何改善現有的不良狀況等。
三實踐的數據處理機分析。
大學晚上不斷電，宿舍等亮到凌晨兩三點儀式最正常的現象，不斷網的晚上更是如此，甚至一兩點是有的宿舍集體咆哮只因遊戲打得太入迷，不僅自己休息不夠更會影響他人，地二天無精打采無法以最好的狀態應對生活學習，還有宿舍不在整潔，男同學抽煙喝酒，喝醉著屢見不鮮。這樣的生活真的應該是大學的生活嗎?這樣的生活會對我們青少年身體造成那些影響?同學們是否願意女里改善目前的狀態呢?帶著這一系列問題我們展開了相應的調查。(註：主要問題以圖表加文字的形式闡述，次要問題以文字闡述)。
1.本次調查發放溫泉80分，回收76分，回收率95%，回收率較高。由於本專業男生占絕大多數，故調查中男生的問題較為突出，但有由於男生有打遊戲抽煙喝酒等習慣，調查的問題相對男女平均的群體更加具有廣泛性代表性，更能突出問題所在。但是由於小組人數較少且考慮到問卷問題數量及代表性突出性，所調查會出現不全面的問題，但這也是數量有限的無法避免的問題。
2在調查的同學中有35%覺得自己現在的生活狀態是健康的，26%覺得自己的生活狀態不健康，39%覺得自己的生活不健康，對於使自己覺得健康狀況不好的原因小組列出了不良習慣，鍛鍊不夠及其他原因備選，其中覺得是因為不良習慣的占38%,鍛鍊不夠的占到57%，成為了絕大多數，而其他原因導致的占據11%。由此可見鍛鍊不夠成為了最主要的原因，不良習慣其次。
對於這兩個主要因素我們調查了同學們是否會因為這些不好得到因素感覺到身體狀況欠佳，調查結果顯示76%的同學會因為不良習慣感到不適，但這仍然低於我們小組的預期結果。在接下來的內容中將對兩個主要原因及進行重點分析，並給出相應的建議。
2.大學生的不良生活習慣種類。
由上圖可以看出在大學生中熬夜時最普遍的現象，這與大學不斷電有著不了分割的關係，學生也明白晚睡會導致白天精神欠佳，學習沒有狀態尚可沒精神，但因為缺乏約束，且自我控制能力太弱，熬夜開始慢慢侵蝕我們還在年輕的身體。
於是我們針對大學是否應該斷電展開相應的調查，其中兩者認為不斷電的同學占了絕大多數，他們認為大學生本身就應該學會控制自己，將來走出校園才能面對種種誘惑挑戰，如果連最簡單的睡覺時間都要學校用紀律約束，那麼麼大學就是中學應試教育的延續，大學的意義也就不再。少數同學認為應該斷電，他們覺得大學應該給我們創造一個更好的生活環境，一個人最重要的不是學到了多少東西，而是要養成一個好的習慣，大學如果有嚴格的紀律對與學生的成長和發展將大有裨益，很多人成功的原因並不是接受了多好的教育而是明白自我約束有多麼的重要，大學應該中東承擔起這個責任。我們小組內部同樣有兩種不同的意見，筆者認為們已經成年，應該學會調控自己，增加自我約束力，將來面對種種我不好的環境才能做到堅持自己，出淤泥而不染。
對於其他的集中不良習慣作簡要概述，抽煙喝酒目前還占少數，這可能受到調查人群年齡較小的影響，隨著年紀的增加，其所占比重可能會不斷增加。暴飲暴食只是很少的一部分，即我們所說的「吃貨」，我相信同學們對於美好外在的憧憬會使得他們克服美食的誘惑，做到合理膳食，因為我自己原來也是經常暴飲暴食，身體狀況很不好，後來通過一次次的克服，並且加強體育鍛鍊現在自己的情況以得到很大的改善。
從上述表格可以看出成功戒除的只是絕少數，這樣的狀況令人堪憂。而大多數同學曾經嘗試。
不經想到大學真的讓我們改變了這麼多嗎?原來面對高考的我們是多門令人敬佩啊，年齡增長沒有讓我們的意志變得更加堅定，反而讓我們是去了最重要的東西。那段衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴的日子真的已經一去不返了嗎？
4針對鍛鍊不夠的各項數據及原因統計分析。
1)周平均鍛鍊次數統計。
由圖可知：大多數同學的鍛鍊次數僅停留在1-2次之間，並且裡面還包含了體育課，對於我們20多的年紀來說，這樣的次數是在太少，這樣的鍛鍊次數必然導致我們的身體難以承受學習的負擔。在不知不覺中我們的精力被不斷消耗卻得不到充分的補充，這必然給我們的身體帶來較大的傷害，我自己是一個很喜歡運動的人，雖然有時候學習比較忙但我還是會騰出一部分時間去跑步或者打球，幾天不懂渾身不舒服。毛主席說過我們中國人要文明其精神野蠻其體魄。我局的很有道理，正所謂身體是革命的本錢。只有身體好了我們才有資本去做自己想做的事，作為男生跟應該多鍛鍊不僅要智力好，身體也要好。
2)主要的鍛鍊方式。
由圖可知具有趣味性的球類運動占了最多的成分。而跑步游泳等有氧運動也收到大多數同學的喜愛。一部分同學各類運動都有，我相信這部分同學的課餘生活也比較豐富多彩。體育運動能讓我們生活更加有趣，除了一味的學習書本知識，進行勞逸結合的鍛鍊也是很有必要的，當你心情煩悶時何不約上自己的好友到球場上揮灑汗水或者一個人塞上耳塞聽著音樂島田徑場上一路狂奔，把自己累得筋疲力盡，回到宿舍洗個澡倒頭就睡，那種感覺真是特別美妙。
3)鍛鍊不夠的原因。
從圖中可以看出，覺得沒時間和沒有付出實際行動的同學所占比重較大，不喜歡運動的同學其次。實際上從這裡也可以反映出大學生缺乏毅力和自我控制能力，每個人都有讓自己變好的願望但往往做一個語言的巨人行動的矮子。有人說過，只有行動能讓自己進步，想不能解決任何問題。在此我希望我們每個人都能夠做到行動多餘語言，用身體力行去改變一切，將自己的美好願望付諸行動，使其成為顯示而不是永遠只是一個願望。一大部分同學覺得沒時間，在我看來，其實並不是那樣，沒有一個人是一直在學習的，總會有有一段休息的時間，只是每個人的休息方式不一樣，很多人更願意選擇把時間花在電腦上，其實完全可以把玩電腦的時間用來做運動，讓自己精神好，睡眠也好，在第二天的學習生活中更有精力，做到事半功倍。
在此我們順便對同學們心中最理想的運動方式進行了調查，結果如下。
對此可以看出大家喜歡的運動方式主要是平跑步游泳及球類運動，筆者也更偏愛跑步等酉陽運動，對此不做較多闡述。
4)同學們對於健康生活狀態的態度。
80%的同學覺得健康的生活方式對於自己是很重要的，而20%的人覺得一般。我們小組的同學都比較喜歡運動，所以在鍛鍊方面我們的運動量是完全夠的，但是在另一方面我們自己做的也不夠好，其中晚睡是我們最大的問題，在男生宿舍，尤其是都比較愛玩的宿舍，晚睡成為不了避免的事，宿舍里的同學都喜歡打遊戲，並且有時關燈後還會討論一些比較感興趣的話題，旺旺一點多才睡，十二點睡得情況已經很少，第二天沒精神上課打瞌睡就成為不可避免的事。
在調查同學們是否願意為了有一個好的狀態而努力時，50%的同學表示自己很想並且會為此而付出努力，堅持下去。40%同學想但是害怕自己堅持不下去，還有10%的同學滿足現狀，覺得自己現在的生活狀態挺好，並不是很想改變，希望他們是生活狀態健康的那群人。
我相信你有一部分人在發現自己及存在的問題並且明白其重要性後悔不斷努力讓自己發生改變，使自己變得更好，更加健康，並且他們一定會成功的，在這個努力的的過程中我相信他們收穫的不僅是自己身體上的改變，更重要的是他們會讓自己更加信任自己，更有毅力，當以後再遇到同樣的困惑時他們會用自己的實際行動來解決問題，同時在這個過程中他們會慢慢發現其實自己努力的時候感覺是那麼好，為了實現自己的一個願望，自己原來也可以這麼用心。
四.實踐結論。
1本次實踐活動的效果是十分明顯的，它讓我們學會試著去分析和討論問題，提供了一次能讓我們深入地了解一些問題並能提出相關建議的機會。在實踐過程中每一位組員都鍛鍊了自己的能力，提高了個人的素養，從發現問題到發現自身存在的問題。同時我們也學會了怎樣在爭議中達成一致，學會互相團結與合作，共同完成任務。總的來說，這一次實踐起到了對自身能力提高的效果。
2實踐結論。
本次實踐我們發現絕大多數同學的生活狀態都屬於亞健康狀態，我們都存在這樣或者那樣的問題，其中最主要的是睡眠不夠和鍛鍊不夠，針對你這些問題我們給出了一些相應的建議。
3實踐注意事項。
本次實踐由於組員較少，我們發放的問卷數量不夠，且範圍較為集中，調查結果可能偏向符合工科生的實際情況，缺乏整體代表性，廣泛性，得到的結論也可能存在偏差，在以後的工作中我們會努力克服困難，盡力做到最好。