尊敬的各位老師，親愛的各位同學們:
大家好。
我是【（公文集錦http://www.allw.cn/ ）傾情整理，僅供學習參考，請勿通篇使用！】，非常榮幸能夠來這裡參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經在網絡上看到過一句話:「別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。」。
對於我們每個人來說，焦慮是人之常情，是難免而生出的一種情緒，但我們更要明白焦慮是我們前進道路上的絆腳石，它會影響我們的效率，讓我們所有的努力大打折扣，甚至可能付諸東流。不少的人或許會抱怨:為什麼我明明很努力了但為什麼就是沒有結果？
其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標是長遠的，眼下還沒有獲得成功，容易產生急於求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態。當然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之後才更加香甜。
我們要及時學會調節情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學習效率，導致最後與成功失之交臂。
我們應該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專業機構的幫助來緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮並不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學會把焦慮變成前進的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源於我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進的動力。
曾經有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心裡堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時的，我們一定能夠衝破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進的壓力和動力。
謝謝大家，我的演講完畢。
大家好。
我是【（公文集錦http://www.allw.cn/ ）傾情整理，僅供學習參考，請勿通篇使用！】，非常榮幸能夠來這裡參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經在網絡上看到過一句話:「別讓你的所有努力在焦慮中荒廢。」。
對於我們每個人來說，焦慮是人之常情，是難免而生出的一種情緒，但我們更要明白焦慮是我們前進道路上的絆腳石，它會影響我們的效率，讓我們所有的努力大打折扣，甚至可能付諸東流。不少的人或許會抱怨:為什麼我明明很努力了但為什麼就是沒有結果？
其實有許多時候都是因為焦慮而錯失了成功。總有些人喜歡自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費。
其實在我們的日常生活中，有很多時候我們明明堅定地朝著目標去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個過程中產生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個原因，一是因為我們的目標是長遠的，眼下還沒有獲得成功，容易產生急於求成的心理。
二是因為我們受到了外界的嚴重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態。當然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因為付出過汗水和淚水之後才更加香甜。
我們要及時學會調節情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學習效率，導致最後與成功失之交臂。
我們應該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學習，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當然也可以尋求一些專業機構的幫助來緩解我們當下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮並不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現象，我們要做的就是及時排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學會把焦慮變成前進的動力。有很多時候我們的焦慮其實是來源於我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產生這種焦慮的心情，但其實只要我們處理得當，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進的動力。
曾經有人告訴我一句話，正是因為我們走的是上坡路，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因為我們想要更好的或者有更高的目標，所以我們才會走得更加艱難一點，才可能會在這個過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心裡堅定一個信念，因為我們值得更好的，所以當下的艱難只是一時的，我們一定能夠衝破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進的壓力和動力。
謝謝大家，我的演講完畢。