長時間玩遊戲導致手腕酸痛如何處理[朗讀]

長時期玩遊戲造成手段酸痛，關鍵是由於手段部位的肌肉和韌帶長時期處於緊張形態所致。可以經過以下方法緩解：
休息
儘量增加玩遊戲的時期，讓手段失掉充沛的休息。
熱敷
將手段浸泡在溫水中，或用熱水袋敷在手段上，有助於緩解手段酸痛。
按摩
悄然按摩手段部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
活入手段
經常活入手段，旋轉手段，有助於緩解手段酸痛。
調整遊戲設備
調整遊戲設備的高度和角度，使手段處於溫馨的位置。
經常使用手段墊
經常使用手段墊可以緩解手段的壓力，減輕手段酸痛。
假設手段酸痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以掃除其他潛在的疑問。