精油對於身體健康的7個好處與功效[朗讀]

如果你正在考慮養成使用精油的習慣，這篇文章將為你提供所有你需要的關於精油、芳香療法的信息，以及精油對你的好處。
藥物有危險的副作用。這些副作用會造成嚴重的身體傷害。
越來越多的人轉向更自然、更全面的健康方法。通過使用自然療法來治癒我們自己，我們可以免除不必要的副作用的擔憂。
一種最安全和最有效的替代藥物是芳香療法。
芳香療法使用植物精油為身心提供許多健康益處。這些油通常價格低廉，而且沒有有害的副作用。更好的是，當油脂通過皮膚和肺被吸收時，它們的作用非常快。
芳香療法是什麼?
芳香療法是使用從植物中提取的芳香精油，以提高一個人的身心健康。芳香療法作為一種安全有效的治療許多疾病的替代藥物已經使用了幾個世紀。
為了創造精油，某些植物中的天然油脂被提取和蒸餾，從而產生一種極其濃縮的具有治癒功效的產品。
香薰療法中使用的精油會觸發大腦的反應，從而將治療效果傳遞到身體。這些油可以平衡激素水平，治療消化紊亂，並顯著減少抑鬱和焦慮的症狀。
科學研究表明芳香療法是一種完全合法的藥物。通過吸入精油，鼻子裡的神經會觸發強大的大腦反應。同樣，局部塗抹可以使這些精油通過皮膚組織被吸收，迅速進入血液。
在選擇精油時，尋找純天然的產品是很重要的。含有合成化學物質和染料的油將不那麼有效。
如何使用精油?
芳香療法可以應用在許多不同的方式取決於你想解決的情況。
局部使用精油對治療皮膚疾病和情緒紊亂非常有效。
一些精油食用後非常有益。例如，通過吞咽薄荷精油，你可以緩解氣體和胃痙攣。一些精油甚至可以用作有營養價值的調味劑，比如檸檬精油，它可以在給身體提供維生素c的同時增加水的味道。
如果你正在使用香薰療法來解決心理失衡，如壓力、抑鬱或焦慮，你可能想知道香薰油是如何影響你的大腦的。
緩解焦慮和其他大腦失衡的精油可以通過擴散器或熱水澡來傳遞。通過簡單地吸入油，你將收到好處，這種油可以提供在心理層面。
這些氣味有兩種作用方式。首先，嗅覺是一種強大的感覺。宜人的氣味可以提醒我們美好的時光，緩解神經、壓力和焦慮。第二，吸入的化學物質實際上會進入血液，有助於平衡激素水平。
使用這些油最好(和最流行)的方法是擴散器。你可以在這裡找到我們對最佳精油擴散器的評論。
一個油擴散器加倍作為加濕器，允許癒合精油進入你的身體，而你的睡眠。
局部使用精油時，有些精油需要載體油。例如，茶樹油對治療真菌感染和炎症非常有效，但可能輕度刺激皮膚更敏感的區域，如眼睛區域和生殖器。在這種情況下，可能需要載體油。
精油的7個好處和功效
精油的7個好處和功效包括：
1.改善情緒，營造積極的氛圍
氣味是一種強烈的刺激，直接進入大腦，引發強烈的情緒反應。
通過吸入精油，你的大腦會發出某種情緒信號，讓你感到精力充沛、樂觀、充滿希望。
這些油可以添加到一個熱水澡或在一個油擴散器中使用，以創造一個積極的氣氛在你的家裡。
2.精油對放鬆和睡眠的好處
研究表明芳香療法對治療心理障礙，如壓力、抑鬱和焦慮非常有用。
通過使用精油來刺激大腦中的積極信號，你可以顯著減少負面情緒。你可以在油擴散器或熱水浴中使用這些油。
你也可以將這些精油局部應用於身體的情緒觸發點，如頸部、肘部、耳後和膝蓋後方。
3.炎症緩解
某些精油具有強大的抗炎特性，當應用到皮膚上時，可以減少刺激和炎症。這些油可以直接塗在皮膚上，也可以和載體油一起使用。
4.精油對緩解疼痛的好處
芳香療法可以顯著減少疼痛，因為精油可以被皮膚吸收。局部使用精油治療疼痛是完全安全的，而且見效快。
5.預防某些疾病，增強免疫系統
許多精油具有抗真菌、抗菌和抗炎的特性，可以防止某些疾病的發展。
芳香療法還可以改善免疫系統，因為吸入的精油會進入肺部，然後被吸收到血液中。
6.治療皮膚過敏
某些精油具有強大的抗炎和抗菌性能。這使它們成為一種非常有效的天然方法來治療各種皮膚刺激。
當局部塗抹在皮膚上時，這些精油會迅速被皮膚組織的深層吸收，促進癒合。
7.比蠟燭和薰香更安全的選擇
芳香療法是一種有效的方法，可以讓你的家在完全安全的情況下充滿香味。
蠟燭和薰香會使你的家面臨著火的危險。如果你有寵物或小孩，它們尤其危險。
然而，通過使用一個油擴散器，你可以戲劇性地改變你的家的氣味而不把你寶貴的財產在危險中。
油擴散器是一個小裝置，可以放置在任何表面上你的家。它就像一個微型加濕器，用蒸汽或聲波誘導的水蒸氣填充房間。
只需在容器里裝滿水，加入10-15滴你喜歡的精油混合物即可。當水蒸氣「擴散」時，芳香就會瀰漫在你的家中，讓你在日常生活中享受芳香療法的好處。