1.並不是不建議長期按摩腳底，而是一般不建議每天按摩腳底。
2.腳底按摩雖然會讓我們的肌肉得到放鬆，但如果每天對腳底進行按摩反而會損傷肌肉。按摩一次後，肌肉得到放鬆，血液得以循環，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再進行按摩。同時，按摩力度不要過大以免損傷腳底。
3.在做按摩的時候，如果出現疼痛，考慮可能在相關的臟腑或者所屬的氣血和者經絡有不通、郁滯或者虧虛。但是要具體的疼痛感需要結合症狀，有些人不耐受疼痛，按壓後的疼痛，就不一定反映臟腑的病變。
4.總的來說，按摩腳底有一定的好處，但不要按摩次數過於頻繁。如果平時生活中經常進行足底按摩，建議做好規劃，合理安排按摩次數。
為什麼不建議長期按摩腳底
1.腳底按摩可以天天按。
2.腳底按摩，可以放鬆足底的肌肉，使肌肉的痙攣得到緩解，使血液循環得到改善，主要治療由於長時間走路或站立引起的足底疼痛，緩解肌肉的疲勞，治療足底筋膜炎效果不錯。
3.可以在特定的穴位和足反射區按摩，起到疏通經絡，調節內臟功能的作用，每天泡腳後可以按摩20~30分鐘，天天按摩，堅持做對身體是有益的。但是按摩的時候一定要注意力量適中，避免力量過大造成損傷，引起疼痛，甚至引發筋膜損傷。
長期按摩對身體有害處
長期按摩會使人產生依賴性，使人需要依靠按摩來解決疾病，而忽略了本身的主動運動，比如中風偏癱患者需要最大限度的恢復主動運動功能，長期對肌肉實行被動運動，導致主動活動功能喪失，失去了疾病的康復意義。
一般體質虛弱或是正氣虧虛嚴重，氣血不足的患者不適合長期按摩，因為長期按摩會加重疾病症狀。即使是正常的人群，做按摩也要掌握合理的時間，每次以20分鐘為宜，一周不要超過兩次。
每天按摩腳底好嗎
按摩，中醫傳統理療方法之一，屬外治法範疇，具有行氣活血、溫經散寒、通絡止痛等功效。腳底，作為人的血液循環的末端且承載著整個身體的重量，因此，經常會有人感到雙足怕冷及酸痛。
只要身體能夠耐受，通過每天的按摩腳底可以起到改善局部循環、緩解肌肉疲勞的作用。此外，中醫認為腳底有全身各個器官的反射區，因此按摩腳底還可以作為全身養生保健的方法。
長期按摩足部有什麼功效
長期按摩足部可以緩解疲勞、促進血液循環、促進睡眠、刺激臟器等。
1.緩解疲勞：人們在勞累一天後，通過按摩足部可以有效緩解疲勞。
2.促進血液循環：由於足位於人體的最下端，血液循環相對較差，容易出現下肢的水腫，所以通過足部按摩能使氣血循環更加通暢。
3.促進睡眠：在做足部按摩的時候，人們會感到非常放鬆，能夠在一定程度上幫助睡眠。
4.刺激臟器：足底有對應臟腑的反射區，通過按壓這些反射區，可以輔助刺激臟器，緩解部分不適。
建議在專業醫師指導下進行足部按摩。