站內短文全網

冬季的短文

1、冬季已來到，健康很重要，多吃些果菜，勝過吃補藥：內外溫差大，薑湯治感冒；胡椒驅寒濕，韭菜暖腎腰；生梨能化痰，番茄美容妙；冬瓜可消腫，白菜最利尿；羊肝來明目，黃瓜減肥好。冬天要食療，快樂迎春曉！

2、半夜會起來的童鞋注意了，冬季夜裡涼，起夜後別做5件事：1.別開大燈，可在床邊放一盞小檯燈；2.別喝涼水或飲料，最好喝溫水；3.別凍雙腳，一定要穿好鞋子；4.別看時間，免得讓人焦慮；5.別拿電話，睡覺時最好把手機放遠點，或乾脆關機。

3、【天冷乾燥少洗澡】冬季皮膚處於乾燥的環境，若洗澡過於頻繁，皮脂被沖淡，易使皮膚變得敏感。冬天沒必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳。願健康！

4、胃不好的童鞋注意咯！冬季護胃10項注意：1.多吃溫性食物；2.三餐定時定量；3.多吃燉菜少吃涼拌；4.細嚼慢咽；5.餐前喝杯溫水；6.飯後室內散步；7.穿個棉背心；8.保持心情舒暢；9.服藥更慎重；10.注意口腔衛生。

5、女性冬季養生需注意四點：
暖腳促睡眠：睡前用約40℃熱水泡腳15～30分鐘，能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠；
暖食養腸胃：少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風感冒及處於生理周期的女性更應注意；
暖水防婦科病：做家務最好多用溫水。

6、【冬季賴床5分鐘更健康】冬季起床宜慢不宜快，尤其是對腦供血不足、頸椎病患者和患有心血管疾病的患者來說，更加需要注意。不過，賴床時間最好在5分鐘以內，過度貪睡賴床也不利健康哦，還可能引發抑鬱、感冒、記憶力下降等疾病！PS：再賴5分鐘吧！

7、^o^冬季運動有禁忌，體育衛生要注意；鍛鍊適度莫忘記，凡事認真要仔細；感冒發燒要切記，此時運動不適宜；少年兒童記心底，運動幅度由小增大是道理。

8、^o^冬季養生攻略：早晨搓手心，血液循環提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏鬆鍛鍊腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

9、^o^冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖；冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷；冬季養生三原則，秋冬養陰、養腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康！

10、^o^【冬季養生配方】
西紅柿—預防感冒；
馬鈴薯—富含維生素c，不含脂肪；
茶—低熱能食物，可以提神；
牛肉—可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化，男性可增強肌力作用。
牛奶—補充不同種類的營養；
姜—促進血行、驅散寒邪；
醋—抗衰老；
黃豆—富含蛋白質。