頸椎病三節突出應做哪些運動來治療[朗讀]

頸椎病三節突出普通指頸椎間盤突出，做運動並不能治療疾病，僅可協助改善症狀。通常可啟動游泳、頸部肌肉鍛鍊等運動。
游泳
游泳是一種全身性的運動，可以鍛鍊全身的肌肉，同時減輕頸椎的壓力，有助於改善頸椎間盤突出的症狀。
頸部肌肉鍛鍊
頸椎間盤突出的患者可以啟動頸部肌肉的鍛鍊，增強頸部肌肉的力氣，從而減輕頸椎的壓力。經常出現的頸部肌肉鍛鍊包括頸部前屈、後伸、左右旋轉等。
要求留意的是，運動只能起到輔佐治療的作用，不能替代正軌的治療。
假設頸椎間盤突出症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。